Свеклу недаром называют одним из осенних суперфудов, который привлекает и стабильно низкой ценой, и вкусовыми данными. А в кулинарии свекла попросту незаменима во многих блюдах.

А ведь мало кто знает, что близкие к современной свекле культуры возделывали в Европе еще за 2 тысячи лет до нашей эры, используя их в качестве лекарственного растения. А древние римляне и вовсе использовали свеклу в качестве афродизиака.

По древним преданиям,  наличие свеклы в рационе народов Балкан и Восточной Европы помогло справляться с эпидемиями чумы в Средние века. Так ли это было на самом деле, сказать сложно. Однако и сегодня диетологи рекомендуют почаще включать в рацион продукт, который после термической обработки почти не теряет полезных свойств.

© Depositphotos

ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Свекла полезна в первую очередь тем, что помогает выводить вредные вещества из организма. Однако в самом продукте также хватает полезных элементов. Тут содержатся витамины A и P, группа витаминов В, фосфор, кальций, йод, магний, калий, натрий, цинк.

© Depositphotos

Может свекла похвастаться также наличием фолиевой и аскорбиновой кислоты, аминокислот, клетчатки, а также бета-каротина. Неудивительно, что блюда из свеклы способны даже восстанавливать печень.

Поедание свеклы понижает уровень холестерина, благоприятно сказывается на работе сердца и сосудов, служит профилактикой атеросклероза. При этом продукт необходим для здоровья кожных покровов, делает кожу упругой и эластичной, увлажняет ее. А чтобы избавиться от проблемы перхоти или жирных волос, достаточно добавить в шампунь немного свекольного сока.

Рождество, это праздник, когда за столом собираются все родные и близкие.

Поэтому, угощения должно хватить на всех.

Создадим волшебство на тарелке. Приготовим индейку.

Устроим настоящий праздник!

Ингредиенты:

Индейка 1шт

Сельдерей 1шт

Морковь 2шт

Перец острый 1шт

Яблоко 1шт

Апельсин 1шт

Паприка 1шт

Корень петрушки 100г

Масло сливочное 150г

Сметана 100г

Чеснок 1гол

Мед 30г

Горчица 20г

Черный перец 5г

Душистый перец 5г

Гвоздика 1г

Кориандр 5г

Корица 2г

Не знаю, как Вы, а я уже а я уже ищу рецепты, которыми буду удивлять своих гостей в новогоднюю ночь 2022. Салат, который сто процентов будет на моём новогоднем столе 2022, это «Грибная фантазия». Готовка салата «Грибная фантазия» не отнимет много времени, а результат очень порадует! Этот салат великолепен на праздничный стол и не оставит равнодушными ваших гостей! 

Ингредиенты:

Куриные грудки - 300 г

Маринованные белые грибы - 150 г

Сыр - 100 г

Репчатый лук – 50 г

Петрушка - 2 веточки

Укроп – 2 веточки

Сметана - 2 ст. ложки

Горчица – 1 ч. ложка

Брусника для подачи

Рецепт для гурманов. Изумительного вкуса свиная лопатка на косточке в приятной карамельной оболочке. Это мясо идеально подходит к благородному напитку и не только...

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Свиная лопатка на кости – 1200 гр;

Луковица – 1 шт;

Перец чёрный горошек – 1 ч.л.;

Чеснок головка – 1 шт.;

Орегано – 1 ч.л.;

Сахар – 1 ст.л.;

Соль – вкусу.

Для панциря:

Растительное масло – 3-4 ст. л.;

Мёд - 1 ст.л.;

Красный жгучий перец - 1 ч.л.;

Паприка сладкая -1 ч.л.;

Сухой чеснок – 2 ч. л.;

Сухой лук (можно не класть) – 1ч. л.;

Томатная паста - 1 ч. л.;

Соевый соус - 1 ст. л.;

Во все времена женщины искали секрет вечной молодости. У современных женщин так вообще завидный арсенал кремов и процедур для омоложения. Но в погоне за красотой женщины порой забывают одну простую истину: какие бы кремы ты ни наносила на кожу, мышцы лица от этого эластичнее не станут.

© Depositphotos

Поэтому очень важно подходить к этому вопросу комплексно. Косметические средства лишь одна часть процесса, а вторая — тренировки. Для этого редакция  «Так Просто!» предлагает тебе комплекс  йоги для лица, разработанный  Лурдес Джулиан Доплито Сэбук.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА

Корица – вечнозеленое дерево из семейства лавровых.

Кору этого растения знают все, ведь именно ее используют в кулинарии как пряность.

Ее добавляют в десерты, ликеры, соусы. А вот о ее свойствах, способствующих похудению, знают не все.

Мы расскажем, как стать стройнее, применяя корицу.

Корица: полезные свойства для похудения и эффективность

Первоначально, дабы понять, какими положительными свойствами богата корица, разберемся с ее «внутренним миром». В корице можно найти:

• витамины А, Е, К, С;
• фолиевую кислоту;
• тиамин;
• рибофлавин;
• калий;
• натрий;
• кальций;
• медь;
• марганец;
• железо.

Такой богатый состав позволяет корице оказывать благотворное действие на весь организм человека.

К главным свойствам корицы необходимо отнести:

• Антибактериальное и антисептическое действие.
• Действует, как профилактическое средство в борьбе с новообразованиями.
• Оказывает бодрящий эффект, тонизируя все органы посредством притока крови.
• Помогает стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.
• Благотворно влияет на женский организм. Способствует нормализации менструального цикла, повышает сексуальность, сводит к минимуму ПМС (успокаивает).

Помимо вышеописанных свойств, корица активно применяется для снижения веса. Она способна очистить кишечник от бактерий и паразитов, которые тормозят весь пищеварительный процесс. Помимо этого, корица имеет свойства, которые не дают жировым отложениям аккумулироваться. Клетчатка, входящая в состав пряности, как щетка очищает желудок, что способствует пищеварению, улучшает перистальтику кишечника.

Природа

В северном полушарии где-то уже зима, а где-то еще осень. Красивые фотографии.

Япония, префектура Хёго, Япония, 8 ноября 2021. (Фото Kyodo):

Осень в Доломитовых Альпах. (Фото Matthias Schrader):

Выбрать тканевые шторы в комнату — задача не из простых, если ты не дизайнер интерьера. А вот испортить занавески можно с первой же стирки. Важно знать, как ухаживать за шторами в зависимости от выбранного типа ткани. Сегодня мы расскажем, как стирать тканевые шторы, и поделимся лайфхаком, который поможет сохранить занавески чистыми дольше.

© Depositphotos

Шторы собирают на себя пыль и шерсть с помещения. Чем чаще открывается окно, тем быстрее загрязняется текстиль. Если рулонные шторы обычно пропитывают защитным средством, и их иногда достаточно протереть влажной тряпкой, то тканевые шторы надо стирать. После снятия штор с карниза желательно вытряхнуть текстиль от скопившейся пыли. Так шторы легче отстираются от грязи в стиральной машинке.

© Depositphotos

ТКАНЕВЫЕ ШТОРЫ

Деликатные ткани с вышивкой или бусинами обязательно надо стирать в мешке для белья. Чтобы не снизить качество стирки, стоит убедиться, что барабан машинки не перегружен. Если это так, то надо стирать шторы по одной. Для стирки можно использовать шампунь вместо стирального порошка.

© Depositphotos

Льняные шторы сейчас на пике популярности, как и другие натуральные материалы в декоре и отделке жилья. Но это один из самых капризных материалов. Стирать льняные шторы надо в режиме деликатной стирки при 30–40 градусах. После стирки шторы надо встряхнуть и разгладить утюгом, а затем сразу повесить на карниз и разровнять. Высохшая льняная ткань уже почти никак не выровняется, если не успеть ее погладить после стирки.

Заброшенные усадьбы в России

Очень часто мы приходим в полный восторг от каких-нибудь заброшенных европейских замков прошлых веков. Однако в России тоже есть множество потрясающих архитектурных творений, у которых богатая история. Многие из них десятилетиями стоят одинокие и постепенно приходят в негодность. Вот истории таких усадеб.

Усадьба Алексино

Где находится: Смоленская область, Дорогобужский район, Алексино

Усадьба Алексино принадлежала дворянскому роду Барышниковых. Комплекс начали строить в конце XVIII века, над ним работали архитекторы Матвей Казаков и Доменико Жилярди. В 1920 году в имении даже был открыт музей усадебного быта, директором которого был Михаил Пришвин. Забросили поместье после Великой Отечественной войны.

Усадьба Пасхалова

Где находится: Тульская область, деревня Колосово

Когда-то имением владела дворянская семья Чертковых, а затем ― писатель К.Н. Пасхалов. Усадьбу построили в первой половине XIX века, а в 1890-х годах, когда сюда переехал Пасхалов, главный дом кардинально перестроили, превратив его в… готический замок! Имение частично заброшено с начала 1990-х годов, однако только частично. В одной из частей дома есть несколько жилых квартир и работает почтовое отделение, а на территории имения местные жители разбили огород.

Усадьба Чернышевых

Где находится: Московская область, Волоколамский район, село Ярополец

Этот полуразрушенный комплекс начали строить в 1760-х годах, он принадлежал одной из самых богатых семей Подмосковья ― графскому роду Чернышевых. Когда в стране установилась советская власть, имение превратили в детский санаторий, но во время войны здание очень сильно пострадало. С тех пор оно так и стоит с разбитыми окнами и облупившейся краской.

Испанский фарфор

Lladro — сравнительно молодой испанский брэнд, ему нет еще и 70 лет. Несмотря на это, на сегодняшний день статуэтки этой компании одни из самых дорогостоящих и коллекционируемых в мире. И поскольку фарфоровое искусство – это истинная загадка для многих, то рождение фарфоровых скульптур по праву называют рождением чуда, а мастеров, подчинивших себе этот материал - истинными знатоками своей профессии. Именно такими и являются основатели этой фирмы - три родных брата Льядро.

Фарфоровые статуэтки Lladro — являются настоящими произведениями искусства, пополнившими коллекции многих ведущих мировых музеев и частных собраний. И в связи с огромным спросом, филиалы известного бренда открываются один за другим в Японии, Китае, Англии, Австралии и других странах. Коллекционеры стремятся заполучить себе редкие экземпляры, тратя немалые деньги, ведь стоимость их начинается от 50 и переваливает за 30 тысяч евро.

«Веселая компания». Романтичный и сказочный фарфор бренда Lladro.

На сегодгяшний день мануфактура Lladro расположена в небольшой деревушке Альмассер вблизи города Валенсия, что в Испании. Она была основана тремя родными братьями по фамилии Льядро (Lladro) в 1953 году, как небольшое семейное предприятие. Позже производство было перенесено в город Тавернес Бланкес, где оно находится и по сей день. Стоит также отметить, что мануфактура Lladro расположившись на площади cвыше 100 000 квадратных метров, имеет комплекс студий и мастерских, а также Школу искусств для юных живописцев. Эта фирма уже давно стала культурным достоянием Испании, а небольшой городок, где она расположена, символично называют «Город Фарфора».

На протяжении столетий наши прабабушки пользовались растениями и травами, которые в народе именуют «женскими», для поддержания красоты, здоровья и молодости.

© Depositphotos

Несмотря на успехи современной медицины и косметологии, многие травы до сих пор остаются незаменимыми помощниками женщин и помогают устранять различные недомогания не хуже дорогих лекарств.

© Depositphotos

ТРАВЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Неважно, какая за окном погода, желание иметь роскошное тело не покидает девушек круглый год.

Одно простое упражнение от японского специалиста по похудению Tamayo поможет вам эффективно подтянуть мышцы спины, поясницы и живота, а значит, и зоны талии.

Вялость и дряблость мышц живота, спины, поясницы объясняются не только возрастными явлениями, но и сидячим образом жизни. Отсутствие физической активности явно сказывается на форме тела: мышцы покрываются жировым слоем, тело утрачивает гибкость, ухудшается кровоснабжение внутренних органов, да и внешний вид оставляет желать лучшего, особенно располневшая талия…

Однако, по мнению японского специалиста по похудению Tamayo, если вовремя взяться за себя, то мускулатуру можно подтянуть, а телу вернуть утраченную гибкость. Для этого достаточно регулярно выполнять всего одно не слишком сложное упражнение на растяжку, которое подтянет сразу несколько групп мышц.

Итак, выполняем упражнение 3 в 1 для уменьшения талии, укрепления спины и поясницы.

1. Принять исходное положение: широко расставляем ноги носками наружу, причем носки и колени должны смотреть в одном направлении.
2. Сгибаем ноги в коленях, чтобы бедра были параллельны полу, опираясь при этом ладонями о колени.
3. Наклоняемся вперед, при этом правое плечо поворачиваем внутрь и влево, а левое плечо и локоть правой руки при этом движутся назад. Выполнять движение, стараясь максимально напрягать мышцы, чтобы почувствовать, как они растягиваются (в этом движении задействованы мышцы бедер, живота, боков и спины). Фиксируемся в этом положении в течение 3 секунд, затем возвращаемся в исходное положение.
4. Повторяем это упражнение для другой стороны.

Чтобы упражнение дало желаемый эффект, необходимо делать 2 подхода по 10 повторов. Вначале нагрузка для нетренированного тела покажется слишком большой, поэтому можно уменьшить количество повторов, но с улучшением физической формы и гибкости тела их нужно будет довести до требуемого числа.

https://sovet.boltai.com/

`````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Ночь — самое таинственное и загадочное время суток. Издавна люди считали, что именно под покровом ночи происходят самые жуткие вещи, разгуливает нечисть и вытворяет всякие пакости.

К сожалению, почти что каждый продукт в наше время напичкан различными пищевыми добавками, которые улучшают вкус продуктов, помогают им храниться дольше и выглядеть привлекательнее за счёт различных красителей.

Найти что-то натуральное на прилавках магазинов теперь стало практически нереальной задачей. Но среди разнообразия Е-шек есть и те, которые следует полностью исключить из употребления, и, увидев злополучные слова на упаковке, лучше вовсе отложить этот продукт в сторону.

Глутамат натрия

Глутамат натрия, пожалуй, является не только самой популярной, но и самой коварной пищевой добавкой. Дело в том, что он в несколько раз усиливает естественный вкус пищи и придает ей такие яркие ароматы и оттенки, которые не существуют сами по себе. Совсем неудивительно, что вкусовые рецепторы человека хорошо запоминают этот вкус. В результате организм требует еще и еще.

Между тем научные исследования показывают, что глутамат натрия разрушает нервные клетки, провоцирует головные боли и тошноту, наносит урон слизистой желудка и даже может стать причиной язвы.

В каких продуктах содержится? Калорийные соусы, чипсы и сухарики, полуфабрикаты, некоторые ресторанные блюда, фастфуд.

Нитрит натрия

Еще одна пищевая добавка, которой следует избегать при выборе продуктов питания, — это нитрит натрия. Этот усилитель вкуса в основном используется для производства мясной продукции. Нитрит натрия отвечает за аппетитный розовый цвет колбас и сосисок, а также придает им характерный мясной вкус.

Эта добавка опасна тем, что останавливает рост бактерий, причем как вредных, так и полезных. А еще при термообработке нитрит натрия становится канцерогенным и по-настоящему опасным.

В каких продуктах содержится? Мясные деликатесы, сосиски и колбасы.