LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Это “ленивое” упражнение уберет низ живота за 1 минуту в день |
Низ живота – проблемная зона. Его легко накушать, но сложно от него избавиться. Также, он появляется, когда быстро худеешь – остается обвисшая кожа.
Это упражнение поможет вам укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса.
Делаем все, как показано на примере.
Ложимся на пол, поднимаем ноги, а затем поднимаем корпус и задерживаемся на несколько секунд.
Это упражнение стоит выполнять не один раз, а в течение минуты, как минимум.
С каждым днем будет становиться легче.
| Рубрики: | фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4 |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
