-Метки

Маски акварель архитектура блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы букингемский дворец великобритания выпечка вышивка вязание крючком вязание спицы германия голливуд города городской пейзаж горы дачный участок дворцы десерты диеты дизайн интерьера жанровая живопись женский образ живопись 19 век живопись 20 век живопись 21век живопись япония китай животные замки здоровье зима знаменитости знаменитые женщины иллюстрации имидж и красота импрессионисты интерьер испания история италия канада китай консервирование кошки красота кулинария лондон любимые актеры мода москва натюрморты натюрморты с цветами небо новый год огород огородные секреты озера париж париж в живописи парки пасха пейзажи пироги полезные советы праздники природа птицы путешествия разное растения реклама ремонт рождество розы россия рукоделие русские художники сад на подоконнике сады салаты соборы советские соусы страны супы сша торт фитнес фото франция французская провинция храмы художники россии художники сша цветы в живописи цветы фото япония

 -Рубрики

 -Цитатник

Умер актер Олег Видов - (3)

"Олег Видов, любимый муж, отец, друг, скончался вчера, 16 мая,  в Уэстлей...

Американская актриса Энн Шеридан (Ann Sheridan) - (0)

Американская актриса Энн Шеридан (Ann Sheridan) кино https://img-fotki.yandex.ru/get/62868...

Шляпки. Энн Шеридан (Ann Sheridan) - (0)

Шляпки. Энн Шеридан (Ann Sheridan) шляпки https://img-fotki.yandex.ru/get/28072/1618873...

Ретро шарм : изящные женщины в черно-белых фотографиях Нины Лин - (0)

рЕТРО ШАРМ: ИЗЯЩНЫЕ ЖЕНЩИНЫ В ЧЁРНО-БЕЛЫХ ФОТОГРАФИЯХ НИНЫ ЛИН Нина Л...

Шляпы. Фрэнк Синатра - (4)

https://img-fotki.yandex.ru/get/171750/161887320.2b1/0_202373_771158a3_orig.jpg 01. Fran...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.12.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 78707


       <!-- a28218f4edd7c62a -->                                     

 



 Добро пожаловать в мир искусства и красоты!

                                         


Нежное мясо в сырном соусе

Четверг, 15 Мая 2014 г. 16:36 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_myaso_v_sirnom_soyse (622x466, 194Kb)

Если вы не вегетарианец и не можете жить без мяса, тогда это рецепт вам подойдёт, как нельзя кстати. Вкусовое сочетание свинины, грибов, томата и сыра с зеленью, понравится самому изысканному гостю.

Читать далее...
Рубрики:  блюда из мяса

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Цветочное.

Четверг, 15 Мая 2014 г. 16:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Rozochka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





1 (672x471, 225Kb)


2 (487x597, 182Kb)

0_a0021_b6b967a2_M (150x118, 28Kb)
Рубрики:  открытки

Метки:  

Пин-ап под Монро

Четверг, 15 Мая 2014 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Pin-up девушки, написанные Эдвардом Рунчи (Edward Runci) в 50-х годах прошлого столетия, были очень похожи на Мерилин Монро, создавались по ее прототипу.





Edward_Runci_32

>>>

Рубрики:  пин-ап

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Вдохновляющие фото- для любителей прекрасного

Четверг, 15 Мая 2014 г. 00:26 + в цитатник

Наш мир прекрасен и удивителен, красота повсюду, а самый лучший и гениальный творец - это природа. Именно она создает самые впечатляющие пейзажи, которые вдохновляют нас на творчество, благоустройство участков и создание ландшафтных дизайнов садов и огородов. Сегодня Частный ландшафтный дизайнер Анна Виноградова предлагает Вашему вниманию подборку из прекрасных пейзажей разбросанных по всему миру. Пусть эти прекрасные фото вдохновят Вас на творчество, заставят улыбнутся, и просто порадуют.

Некоторые "творения" созданы творческим тандемом - природой и человеком

                                                  

Читать далее...
Рубрики:  фото

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 12 пользователям

Акварельная Москва художника Владимира Винокура

Четверг, 15 Мая 2014 г. 00:14 + в цитатник

 

Винокур Владимир родился в Москве в 1927 году. В 1939-1946 гг. учился в Московской средней художественной школе, затем в Институте им. В.И. Сурикова (1946-1952) у Б.А. Дехтерева, М.С. Родионова, К.И. Финогенова. Участник выставок с 1952 г. Работы художника находятся во многих региональных музеях.


Весна на Страстном бульваре.
Весна на Страстном бульваре.



Винокур Владимир Исаакович (род. 1927) Грачи прилетели. Храм князя Владимира в Старых Садех.
 Грачи прилетели. Храм князя Владимира в Старых Садах.

                                                     

Читать далее...
Рубрики:  живопись/Москва
акварель

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

5 супермасок для рук

Среда, 14 Мая 2014 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
3352215_maskagommaj (600x370, 58Kb)
1. Смягчающая маска

Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.

Читать далее...
Рубрики:  маски

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Настоящая итальянская лазанья...

Вторник, 13 Мая 2014 г. 23:05 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



"Итальянская лазанья с тремя видами сыра"

Ингредиенты:
- 12 листов для лазаньи
- 2 столовых ложки оливкового масла
- 450 г мясного фарша
- средняя луковица
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезать
- 680 г соуса маринара
- 1 кг рикотты
- 1 большое яйцо
- 100 г тертого пармезана
- 60 г шпината, мелко нарезанного
- 400 г тертой моцареллы
- 1 чайная ложка сухого орегано
Читать далее...
Рубрики:  кулинария
выпечка

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

КоллекционноПИН-АПное..

Вторник, 13 Мая 2014 г. 23:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Knute O. Munson
ранее картины были здесь

*кликабельно
+2
Рубрики:  пин-ап

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Ювелирные работы РЕНЕ ЛАЛИК -стиль Art Nouveau

Вторник, 13 Мая 2014 г. 18:33 + в цитатник

Рене Лалик (фр. Ren Jules Lalique; 6 апреля 1860 — 5 мая 1945, Париж) — французский ювелир и стеклянных дел мастер, один из выдающихся представителей ар нуво.

Рене Лалик - революционер ювелирного искусства во всех смыслах этого слова. Отодвинув в сторону золото и бриллианты, он экспериментировал с янтарем,  эмалью, сплавами металлов, любимыми полудрагоценными камнями, рогом и черепашьим панцирем. И -самое интересное - публике такие украшения безумно нравились! Образы и фигурки выходили из самого густого тумана ар нуво: стрекозы и скарабеи, павлины и колосья пшеницы, тонкий силуэт женщины, повернутой в пол-оборота: в ней можно было узнать черты лаликовской музы Огюстины-Алисы Ледру, отец и брат которой кстати, ассистировали Родену.

В тридцать семь лет Рене Лалик - кавалер ордена Почетного легиона. Сделанные им украшения покупают музеи,  императрицы и коллекционеры - оптом, прямо на  выставках. Эмиль Галле, коллега и вечный соперник, разражается газетной статьей, в которой называет Лалика «основателем современного  ювелирного искусства» (именно с Галле Лалик разделит Гран-при на Всемирной выставке 1900 года).

 (479x527, 62Kb)

Свой великолепный талант Лалик приложил и к созданию хрустальных флаконов для парфюмерной компании Коти и других (Nina Ricci и сегодня пользуется хрустальными флаконами Lalique). Сегодня у бренда Lalique есть собственные ароматы, как например: Lalique De Lalique, Lalique Pour Homme или Amethyst.  (300x300, 21Kb)  (500x420, 70Kb)

                                     

Читать далее...
Рубрики:  Рене Лалик

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 7 пользователям

Ювелирное искусство Индии

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:29 + в цитатник

 

 

Индия всегда привлекала своими сказочными сокровищами, алмазы, рубины, сапфиры и много других великолепных самоцветов добывались с давних времен в этой стране. Конечно же, это не могла не создать особого культа украшений и ювелирного искусства ...Поговорим об этом....Смотря на эти вещи,в очередной раз убеждаешься "запад есть запад; восток есть восток, и вместе им не сойтись"!   

Читать далее...
Рубрики:  украшения
драгоценности

Метки:  


Процитировано 21 раз
Понравилось: 9 пользователям

Индийские традиционные женские украшения

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:22 + в цитатник

 

Автор:Mrs. Mait,

У индийских украшений есть свои отличительные особенности, делающие их узнаваемыми и уникальными. Эти изделия симметричны. Несмотря на многообразие камней разных цветов и сочетание разных материалов, в них нет никакого беспорядка. Праздничная жизнь индийцев тесно связана с танцами, а украшения всегда были частью торжественного костюма. Поэтому они обладают своим звучанием, музыкальностью.   В культуре Индии все символично, все - метафора. Украшая видимое, материальное тело, индийцы выражают тоску по своей божественной природе. Для многих индусок красивая одежда - один из способов поклонения Богу. Изящно одетая женщина - олицетворение идеальной красоты и тайны, присущей природе и музыке. Каждая часть убранства оправдана и последовательно вплетена в общий узор символических форм и образов. 

Читать далее...
Рубрики:  украшения
драгоценности

Метки:  


Процитировано 17 раз
Понравилось: 9 пользователям

Тюрбанные индийские украшения

Вторник, 13 Мая 2014 г. 17:06 + в цитатник

 

Украшать тюрбаны брошами-заколками из драгоценных камней имели право лишь императоры или их ближайшие родственники.   

Читать далее...
Рубрики:  украшения
драгоценности

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сокровища дома Романовых ч 2

Вторник, 13 Мая 2014 г. 16:57 + в цитатник

 

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Великая княжна Мария Александровна Романова

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Ещё один свадебный подарок дочери Александра II – роскошная бриллиантовая tiare russe (русская тиара). Эту тиару унаследовала дочь Марии Александровны, королева Румынская Мария.

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Мария герцогиня Эдинбургская и Саксен-Кобург-Готская, в русской тиаре.

                                       

Читать далее...
Рубрики:  история
украшения
антиквариат
драгоценности

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 6 пользователям

Сокровища дома Романовых ч.1

Вторник, 13 Мая 2014 г. 16:44 + в цитатник

 

Российской императорской короне принадлежали, поистине, сказочные богатства. У каждого украшения – своя история. Полюбуемся на некоторые из них, вошедших не только в историю ювелирного искусства, но и в историю России.

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Обрамлённый жемчугом миниатюрный портрет императрицы Марии Фёдоровны работы Иоганнеса Зенграфа. Красная эмалевая рамка в форме сердца выполнена в сложной технике гильош. Идея – Фаберже, мастер – Михаил Перхин. Этот портрет Мария Федоровна подарила своей родной сестре Тире, герцогине Камберлендской на Рождество 1905 года.

 

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Миниатюрный створчатый полиптих с портретами детей Александра III и Марии Фёдоровны, под которыми указаны даты их рождения (слева направо: Николай, будущий император Николай II, Георгий, Ксения, Михаил и Ольга) Идея Фаберже, исполнитель – мастер Михаил Перхин (до 1896 года). Золото, эмаль. Рокайльный орнамент, включающий мотивы цветов и листьев, не повторяется ни на одной из пяти створок складня.

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Шифр в виде буквы «М» – начальной буквы имени Марии Фёдоровны, увенчанный императорский короной. По всей видимости, этот фрейлинский шифр носила на голубой ленте ордена Св. Андрея Первозванного одна из наперсниц императрицы.

К 400-летию Дома Романовых. Сокровища дома Романовых
Диадема из парюры, созданной для императрицы Марии Фёдоровны в начале 1880х годов. Все жемчужины – из хранилища кабинета Его Величества – поражают безукоризненной правильной формой и изумительным блеском.

                                               

Читать далее...
Рубрики:  история
украшения
антиквариат
драгоценности

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 3 пользователям

Русский живописец Николай Рерих (1874-1947)

Вторник, 13 Мая 2014 г. 16:14 + в цитатник

 

 

Рерих Николай Константинович - известный русский живописец и археолог, писатель и философ, путешественник и общественный деятель. Один из самых ярких представителей русского символизма и модерна. Он родился 9 октября 1874 в Петербурге, в семье нотариуса. В 1891–1893 брал уроки рисования у М.О.Микешина. В 1893 поступил в Петербургский университет, где занимался на юридическом факультете, и одновременно в Академию художеств, где работал в мастерской А.И.Куинджи, оказавшего на него большое влияние. Учился также в студии Ф.Кормона в Париже (1900–1901). До революции жил преимущественно в Петербурге, много путешествовал. Был членом объединения «Мир искусства» (председатель в 1910–1918).

702688_112

702691_112

                                               

Читать далее...
Рубрики:  живопись/живопись 18-19 вв

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 7 пользователям

Полезные кулинарные советы!

Вторник, 13 Мая 2014 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Nadezhda55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]






1) Отварная курица будет вкуснее, если, вынув ее из бульона, вы посолите ее, а затем положите в другую кастрюлю, накрыв крышкой или полотенцем.

2) Круто замешанное тесто не будет прилипать, если его раскатывать бутылкой, наполненной холодной водой.

3) Кислый творог смешайте равным количеством свежего молока и оставьте на ночь. Затем, откинув на дуршлаг, дайте молоку стечь и положите творог под пресс. Он станет нежным и приятным на вкус.

4) Сушеные грибы подержите несколько часов в молоке, добавив в него немного соли. Они станут совсем как свежие.

5) Чтобы рыба лучше очистилась, обдайте ее кипятком – чешуя снимется очень легко.

6) Замешивая тесто, не высыпайте муку в жидкость, а наоборот, жидкость постепенно, тонкой струйкой вливайте в муку и перемешивайте.

7) Горох и фасоль плохо развариваются в жесткой воде, поэтому промытые горох и фасоль нужно замочить с вечера в холодной воде (лучше кипяченой) и в этой же воде варить. Солить в почти готовом виде.

8) Вареную репу легче очистить, пока она еще не остыла.

9) Если творог очень кислый, можно смешать его с равным количеством свежего молока и оставить на 1 час. Затем откинув на марлю, положенную на дуршлаг, дать стечь молоку и положить творог под пресс. Творог будет некислым и свежим. Использованное при этом молоко можно затем употребить для приготовления блинов, теста.

10) Чтобы освежить зелень, ее полезно положить на 1 ч в холодную воду, в которую добавлена 1 столовая ложка уксуса.

11) Сохранять бульон даже в холодильнике нужно только процеженным. Для хранения бульон переливают в стеклянную банку или в суповую миску, посуду с бульоном покрывают кусочком чистой марли.

12) При варке варенья из плодов с недостаточной кислотностью, например, из груш, айвы, полезно добавлять 1,5 г (1/4 чайной ложки) лимонной или виннокаменной кислоты на 1 кг сахара.

13) При обжаривании порционных кусков мяса не рекомендуется закрывать посуду крышкой, так как в этом случае пар не улетучивается, а оседает на мясе и придает ему вкус тушеного, а не жареного.

14) Чтобы картофель не был жестким, в рассольник его нужно класть до огурцов.

15) Чтобы определить готовность вареной рыбы, надо воткнуть в нее спичку. Если спичка легко входит в мякоть, блюдо готово.

16) Чтобы вареная свекла получилась сочной и вкусной, ее нужно отварить, не очищая кожуры и не срезая корешков.

17) При приготовлении салата не смешивайте холодные продукты с теплыми, такой салат быстро испортиться или скиснет.

18) Бочки из под рыбы нельзя использовать для других продуктов.

19) Мясо лучше солить и жарить непосредственно перед подачей на стол. Даже непродолжительное хранение жареного мяса ухудшает его вкус.

20) Если творог очень кислый, можно смешать его с равным количеством свежего молока и оставить на 1 час. Затем откинув на марлю, положенную на дуршлаг, дать стечь молоку и положить творог под пресс. Творог будет некислым и свежим. Использованное при этом молоко можно затем употребить для приготовления блинов, теста.

21) Чтобы легче очистить картофель, сваренный в кожуре, сразу же после варки надо облить его холодной водой.

22) Селедка будет нежной и менее соленой, если ее вымочить в крепком настое чая или в молоке.

23) Солите и заправляйте овощной салат непосредственно перед подачей на стол, иначе овощи выделят много сока. Исключением являются некоторые салаты (к примеру: сельдь под шубой, оливье) которым необходимо пропитаться.

24) Любое варенье лучше варить в несколько приемов. Залить горячим сиропом ягоды или фрукты, нагреть до кипения. Варить 5—7 мин и оставить "отдыхать" на 8—10 ч. Затем повторить 3—4 раза.

25) Если нет холодильника, то в жаркие дни молоко можно сохранять 2—3 сут, если его кипятить утром и вечером. Посуду с молоком надо оставлять открытой, пока оно не охладится.





 
Nata Vi

 

Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Андрей Кончаловский: Стоит вспомнить-21 апреля Александр Бенуа (1870- 1960) -

Вторник, 13 Мая 2014 г. 00:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Marginalisimus [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

)
 

 
Андрей Кончаловский:
 

«После революции Александр Бенуа заведовал Эрмитажем, оформлял спектакли в Мариинском, Александринском и Большом драматическом театрах. Луначарский в 1921 написал письмо главе Совнаркома, где упомянул художника: «Академик Бенуа - тончайший эстет, замечательный художник и очаровательнейший человек… приветствовал Октябрьский переворот ещё до октября. …Думаю, что сейчас он другом Советской власти не является, тем не менее, он как директор самой важной части Эрмитажа (Средневековье и эпоха Возрождения) приносит нам огромные услуги. Вообще человек драгоценнейший, которого нужно всячески беречь». На самом деле политика Бенуа не волновала. Но в 17 году при виде разоренного Зимнего дворца он испытал шок, который потом долго не проходил. Горький дал ему работу – в комитете по охране памятников культуры. Конки не ходили, и Бенуа пешком метался по заснеженному Петербургу, спасая дворцы от разорения…»

 

смотрите видео "Кончаловский о Бенуа"

3455057_Benua_Bakst (700x449, 230Kb)

Александр Бенуа. Работа Бакста.

 

Русский художник, историк искусства, художественный критик, основатель и главный идеолог объединения «Мир Искусства». Из семьи известных архитекторов Бенуа: сын Н. Л. Бенуа, брат Л. Н. Бенуа и двоюродный брат Ю. Ю. Бенуа. Один из организаторов и идеологов художественного объединения «Мир искусства», основал одноименный журнал. В 1916-1918 годах художником были созданы иллюстрации к поэме А. С. Пушкина «Медный всадник». В 1918 г. Бенуа возглавил Картинную галерею Эрмитажа, издал ее новый каталог. Продолжал работу как книжный и театральный художник, в частности работал над оформлением спектаклей БДТ. В 1925 году принял участие в Международной выставке современных декоративных и промышленных искусств в Париже. В 1926 года Бенуа покинул СССР, не вернувшись из зарубежной командировки. Жил в Париже, работал в основном над эскизами театральных декораций и костюмов. Александр Бенуа сыграл значительную роль в постановках балетной антрепризы С.Дягилева «Ballets Russes», как художник и автор — постановщик спектаклей. Бенуа скончался 9 февраля 1960 году в Париже.

 

Пост "Художник Александр Бенуа"
Рубрики:  живопись/живопись 20-21 вв

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Узоры для вязания.

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание/вязание спицами

Метки:  

ХильдаКоллекционное..

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 23:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Диаскоп [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



DUANE BRYERS
ранее картины были здесь

Hilda with Dog at Sunset, calendar illustration

*кликабельно
+1
Рубрики:  иллюстрации/Хильда
пин-ап

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

приводим в порядок ноги

Понедельник, 12 Мая 2014 г. 23:54 + в цитатник
Это цитата сообщения lyalyafei [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Приседания с упором на дверную ручку
Цель: ягодицы, четырёхглавая мышца, подколенные сухожилия.

Поставьте таймер на 100 секунд.Встаньте лицом к узкому краю открытой двери, ноги - раздельно, и скамеечка для ног - прямо позади вас. Возьмите в каждую руку по дверной ручке, при этом руки держите прямо. Медленно сосчитайте до 10, опустите тело до касания с табуретом (но не садитесь на него!). Сделайте паузу, снова сосчитайте до 10, затем поднимитесь. Повторяйте, пока есть время.

Подъемы ног лежа на боку
Цель: ягодицы, наружная поверхность бедра.

Установите таймер на 100 секунд. Лягте на правый бок, ноги выпрямите, голову придерживайте правой рукой. Согните правую ногу в колене и положите левую руку на пол перед собой для поддержки. Сосчитайте до 10 и поднимите левую ногу над полом под углом 80 градусов. Напрягите мышцы бедер и ягодиц; считайте до 10, оставаясь в таком положении. Затем опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; перевернитесь на другую сторону, проделайте то же самое другой ногой в течение 100 секунд.

Скручивание ног
Цель: подколенные сухожилия, икры

Поставьте таймер на 100 секунд. Зафиксируйте вес в 0,5 кг на одной лодыжке, затем встаньте на ноги. Держите руки прямо и, наклоняясь вперед, положите обе руки на 30-сантиметровую скамеечку, стоящую впереди вас. Медленно сосчитайте до 10, поднимите утяжеленную ногу, устремляя лодыжку к ягодице. Остановитесь, напрягите колено и опустите ногу. Повторяйте, пока время не закончится; поменяйте ногу.

Подъем ступней
Цель: икры

Установите таймер на 100 секунд. Встаньте лицом к стене, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Положите свернутое полотенце под ступни, далее обопритесь ладонями о стену для поддержки. Медленно сосчитайте до 10, поднимите ступни вверх так, чтобы только пальцы ног касались полотенца. Остановитесь, напрягите икры, сосчитайте до 10 и медленно опуститесь. Повторяйте, пока есть время.
Рубрики:  фитнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Аэлита_54
Страницы: 558 ... 221 220 [219] 218 217 ..
.. 1 Календарь