Кофе – это не просто бодрящий напиток, который очень приятно пить по утрам. Он обладает прекрасными косметическими свойствами и способствует глубокому очищению кожи.

Скраб из кофе в домашних условиях станет эффективным средством для пилинга и лифтинга. Регулярно используя ароматный порошок, вы предотвратите раннее старение кожи, стимулируете активный кровоток, очистите поры.

Как сделать кофейный скраб для тела

Заваренный кофе – натуральный скраб для тела. Маска с кофейной гущей способствует бережному отшелушиванию отмерших частиц кожи и активизирует циркуляцию крови. Чтобы приготовить скраб в домашних условиях своими руками, можно смешивать кофе разного помола, подбирая подходящую абразивность. В маску допускается подмешивать покупные косметические средства типа эфирных масел, гелей для душа. Так, каждая женщина может составить рецепт маски, отвечающей индивидуальным требованием и идеально подходящей для ее типа кожи.

Как сделать кофейную гущу? Мелите бобы мелко, заваривайте напиток без каких-либо добавок. Лучше варить кофе, чем запаривать порошок в кипятке. Идеальными пропорциями для приготовления напитка являются 2 ч. л. измельченных кофейных бобов на 1 стакан воды. Если вам требуется большое количество скраба, то дозировку стоит увеличить. Заваренную кофейную гущу лучше использовать сразу после употребления напитка. При отсутствии такой возможности, высушите порошок и храните в чистой банке.

В погоне за модой и красивой кожей, женщины не всегда обеспечивают пяткам должный уход. В результате, кожа может стать шероховатой, а то и вовсе могут появиться микротрещинки. Для того чтобы пятки всегда оставались красивыми и ухоженными, важно следовать советам специалистов и регулярно уделять время коже стоп. Уход за пятками достаточно легко осуществлять в домашних условиях по народным рецептам.

Причины огрубения стоп

Причиной огрубения кожи на стопах являются.

• Пересушенный воздух в помещениях.
• Неправильный уход.
• Гормональный сбой.
• Слабое кровообращение в ногах.

Как исправить ситуацию

Иногда, при должном уходе, проблема остается. В этом случае, стоит обратить внимание на другие факторы.

1. Неправильно подобранная обувь, которая доставляет дискомфорт.
2. Недостаток витаминов в организме.
3. Дисфункция щитовидной железы.
4. Наличие грибка.

Уход за пятками в домашних условиях

Бывает так, что от огрубевшей кожи на пятках применяется лезвие, что категорически противопоказано. В противном случае, можно сделать порез, который станет вратами для вредных микроорганизмов.

Идеальным средством для ухода за пятками являются ванночки. В воду можно класть соль (преимущественно морскую), травы или соду.

Современная индустрия красоты предлагает нам большой выбор разнообразных средств по уходу за кожей лица, в том числе и скрабов. 

Недостатком всех этих средств является их химическое происхождение.

Пожалуй, только узкие специалисты химической промышленности могут правильно истолковать все ингредиенты, входящие в состав этих средств, их свойства и побочные эффекты.

В качестве альтернативы скрабам, купленным в магазине, можно использовать абсолютно натуральные, природные, но многие из них (скорлупа орехов или соль) могут повредить нежную кожу. В Индии с древних времен используют муку из бобов нута как скраб и вместо мыла.

Обертывание — один из способов коррекции фигуры. Для проведения процедуры потребуются средства для кожи и пленка, которая создает «эффект сауны». 

Необязательно посещать салон, можно провести ее дома.

Эффективным считается обертывание на основе морских водорослей — они очень полезны для кожи.

Целебные средства для кожи: чем полезна ламинария?

Ламинария, или морские водоросли, содержит в своем составе витамины, микро и макроэлементы. Под воздействием активных веществ и морской соли восстанавливается структура кожи. Водоросли избавляют от лишней жидкости, которая препятствует похудению. При взаимодействии питательных веществ ламинарии с кожей начинается регенерационный процесс ее верхних слоев и активизация расщепления подкожного жира.

Существует два способа подготовки ламинарии. Уход за кожей осуществляется холодным и горячим методом — это зависит от способа замачивания листьев. Средства для кожи при обертывании можно использовать цельными слоевищами, например, ламинария листовая, или измельченными в крошку — микронизированные водоросли.

Дома чаще всего проводится горячее обертывание. Ламинарию поместите в емкость и залейте горячей водой. Через 30 минут начинайте процедуру.

Чтобы сделать обертывание холодным методом, водоросли залейте водой комнатной температуры. Они будут готовы к использованию через час. Порошковые водоросли разведите горячей водой в соотношении 1:4, подождите 20-25 минут.

Уход за кожей: что такое горячее обертывание?

Воздействие тепла приводит к раскрытию пор и выведению токсинов, полезные вещества быстрее впитываются. Кожа выглядит подтянутой и здоровой, дефекты менее заметны.

Распаренные листья ламинарии положите на проблемные участки и сверху прикройте их пленкой. Укройтесь одеялом для создания «эффекта сауны». Первая процедура должна длиться не более 30 минут, постепенно увеличивайте время до часа. После удалите водоросли и обмойте тело теплой водой.

Способы применения репейного масла. Лучшие рецепты масок с репейным маслом

Репейное масло получают путем измельчения корневищ лопуха, из которых при помощи настаивания получают экстракт. В народе лопух прозвали репейником, поэтому масло имеет такое название.

Репейное масло славится своим чудодейственным воздействием на волосы: восстанавливает сухие и ломкие, поврежденные после окраски или выравнивания, питает кожу головы и стимулирует работу волосяных луковиц.

Чем полезно репейное масло?

Состав масла репейника богат витаминами и дубильными веществами, но главный секрет кроется в инулине. Этот натуральный кондиционер выравнивает волосики, делая их гладкими и приятными на ощупь.

Немногие знают, что репейное масло выпускается в 2 формах: пищевой и косметологической:

• Пищевое масло можно ежедневно добавлять в пищу, а косметологическое наносят на волосы и ресницы, кожу, руки.
• Косметологическое масло хорошо справляется с себореей, выпадением волос, перхотью.

Если вы употребляете репейное масло в пищу, то добавляйте его в холодное блюдо. Термическая обработка убивает витаминные составляющие масла.

Способы применения репейного масла

Репейное масло для разных частей тела применяется так:

• Для ресниц и бровей. На ресницы масло наносится при помощи старой кисточки из брасматика, а брови достаточно просто смазать маслом. Держать 20 минут – 1 час.
• Для кожи. Лучше добавлять 1–2 капли масла в ваш любимый крем для лица, также эффективно пищевое масло мазать на кожу лица, рук и т. д.
• Для ногтей. Ванночки с теплым репейным маслом помогут восстановить ногтевую пластину, укрепят ее и придадут здоровый блеск. Подогрейте 2 ст. л. масла, погрузите в него ногти и держите 15 минут. После процедуры не смывайте масло, а наденьте на руки целлофановые перчатки и подержите в них 1 час.

Как приготовить репейное масло в домашних условиях?

Масло репейника готовиться из корневищ растения, которые настаивают на любом масле. Для приготовления возьмите такие ингредиенты:

• 300 г измельченных корней репейника.
• 600 мл оливкового масла.

Корни измельчают и засыпают в банку, сверху доливают масло, закрывают крышкой и отправляют настаиваться в темное место на 1–2 недели. После настаивания масло процеживают, подогревают и используют в рецептах красоты. Процесс хлопотный и такое домашнее средство будет стоить дороже, чем аптечный продукт.

Акне или угри – это проблема, преследующая более 80% всех людей на планете.

Сальные железы на коже активно работают, защищая покровы от пересыхания, но неправильный уход за телом, игнорирование правил здорового питания приводит к образованию акне.

Избавиться от них можно при помощи чистки лица – салонной или домашней.

Виды чистки лица

Салонная чистка, конечно, отличается от процедуры в домашних условиях, она бывает следующих видов:

• Механическая, во время которой мастер очищает поры руками, применяя разрыхляющие составы и косметологические ложки. Процедура раздражает кожу, может привести к расширенным порам, а при несоблюдении требований гигиены в поры попадает инфекция.
• Ультразвуковая, во время такой процедуры на кожу наносится разрыхляющий состав с фруктовой кислотой. Непосредственная чистка выполняется ультразвуковой волной, которая осуществляет вибрационный массаж. Считается, что такая чистка не удаляет акне, а снимает их с верхнего слоя кожи: через месяц после процедуры угри возвращаются.
• Вакуумная – это самый популярны способ очищения кожи. Специальная насадка создает вакуумное давление, вытягивающее из пор акне. К минусам этой чистки относят поверхностное очищение и не долгоиграющий эффект.

Любая чистка в салоне происходит по одной схеме, включающей в себя обработку лосьоном и размягчающими средствами, очищение выбранным способом и обработка антибактериальным препаратом, предупреждающим развитие воспаления.

Чистка лица: противопоказания

Чистка лица имеет ряд противопоказаний:

1. Гнойнички на коже
2. Экзема и герпес
3. Гипертония и сахарный диабет
4. Эпилепсия

Эффективные способы чистки лица в домашних условиях

В условиях дома вы можете выполнять механическую чистку, чистку с помощью народных рецептов и аптечных средств. О последних стоит рассказать подробнее:

• Бодяга. Бодяга выпускается в форме порошка, который рекомендуется смешивать с водой или гелем для умывания. Такой состав наносится на проблемные участки, обычно это Т-зона, щеки и лоб, на 15 минут и смывается водой. Бодяга активное средство, и во время процедуры вы будете ощущать пощипывание, а после, на коже останутся красные пятна, сходящие в течение 2 часов.
•  
• Сода. Сода, как и бодяга, смешивается с водой до состояния кашицы, которую наносят на кожу. Очищающее воздействие происходит за счет изменения pH кожи, размягчая ее верхний слой. После содовой маски и последующего массажа из кожи удаляются угри.

В статье обсуждаем уксусное обертывание. Говорим о свойствах, помогающих в борьбе с лишними жировыми отложениями, подробно описываем все этапы процедуры обертывания и перечисляем основные противопоказания.

Натуральная уксусная кислота содержит массу полезных для кожи макро и микроэлементов: кальций, магний, калий, железо, марганец, медь, цинк и т.д. Помимо этого, уксус богат витаминами А, В, С и Е.

Сфера применения уксуса в домашней косметологии достаточно широкая. В том числе уксус применяется для похудения.

Полезные свойства уксуса

Уксусное обертывание – это средство избавления от целлюлита в домашних условиях. Помимо этого, натуральный уксус укрепляет кровеносные сосуды, разглаживает, осветляет и омолаживает кожу.

Уксусные обертывания благотворно влияют на состояние проблемной кожи – сужают расширенные поры, заживляют раны и микротрещины.

В течении процедуры обертывания кровеносные сосуды расширяются, улучшается кровоток и повышается обмен веществ в клетках.

Обертывание помогает расщеплению жировых отложений под кожей и сокращению эффекта «апельсиновой корки»

Один из основных плюсов уксусного обертывания — его можно применять при варикозном расширении вен.

                                                                                              

Внешний вид, скорость удлинения, густота и блеск волос – признаки, которые в большинстве своем определяются питанием. 

Маски, шампуни, сыворотки дают краткосрочный эффект, ведь без определенного набора витаминов, минералов и кислот, воздействующих изнутри, не добиться положительных изменений. 

Этот вопрос решается внесением продуктов для роста волос в ежедневный рацион.

ТОП-10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС

Сбалансированное полноценное питание – то, что поможет поддержать густоту, длину и блеск волос. Строгие диеты ведут к нехватке полезных веществ, а это становится причиной ломкости и сухости волос. Например, цинк повышает усвояемость витаминов с минералами, участвует в процессах обновления клеток. Когда этот микроэлемент перестает поступать, то волосы начинают обильно редеть.

Группы полезных продуктов для волос:

• морепродукты, рыба – богаты фосфором, йодом, цинком, Омега-3;
• мясо птицы – главный источник легкоусвояемого белка, железа;
• молочные продукты – поставщики кальция, казеина, витаминов B;
• зелень, листовые овощи – содержат магний, железо, витамины C, A;
• орехи, семена – дают селен, цинк, жирные кислоты и токоферолы;
• бобовые культуры – источники биотина, растительного белка, цинка;
• овощи – поставляют магний, калий, витамины B и A, клетчатку;
• растительные масла – насыщены Омега-3 кислотами и витаминами.

Рекомендуется убрать вредные продукты для роста волос: фастфуд, полуфабрикаты, сахар и газированные напитки. Под запретом также белый хлеб, хлопья и быстрые завтраки, шоколадки, кондитерские изделия. Кофеин в любых формах лучше ограничить, так как он препятствует усвоению цинка, калия, витаминов B и С. Для здоровья кожи головы также лучше исключить жирную молочную продукцию.

1. ЖИРНАЯ РЫБА (САРДИНЫ, СКУМБРИЯ, СЕЛЬДЬ, ЛОСОСЬ)

Почему полезно для волос: Источник Омега-3 кислот. При дефиците элемента наблюдается сухость кожи головы, зуд, выпадение, секущиеся кончики. Богата жирная рыба антиоксидантами, витамином B12, железом и фосфором – нутриенты, действуя комплексно, отвечают за красоту, здоровье, густоту локонов.

В чем еще польза продукта: Оздоровление сердца с сосудами, улучшение сна, плотности костей и нормализация работы ЦНС. Поддерживается состав крови и мышечная масса, купируются воспаления, ускоряются обменные процессы.

Примерная норма: Можно всего 1-3 раза в неделю, порции от 150 до 200 г.

2. КРЕВЕТКИ

Почему полезно для волос: В составе много белка, витаминов B и A, фосфора, железа, селена и цинка. Регулярные поступления веществ уберегут от раннего и обильного выпадения волос, вернут упругость локонов. Содержание Омега-3 кислот в данном продукте для густых волос невелико, но все же креветки способствуют уменьшению ломкости и сухости.

В чем еще польза продукта: Ускорение обмена веществ, повышение лептина в крови, длительное чувство сытости. Молодеет кожа, разглаживаются морщины, уходят пигментные пятна. Полезны креветки для сердца, сосудов, ЦНС.

Примерная норма: Не более 2-3 раз за неделю, порции не выше 100 г.

                                                                                                   

Содержание статьи:

• Влияние льняного масла на женский организм
• Косметические свойства
• Видео

Влияние льняного масла на женский организм

В льняном масле содержатся витамины и микроэлементы, лигнины, фитоэстрогены, полиненасыщенные жирные и органические кислоты. Рекомендуется использовать этот продукт в качестве добавки к ежедневному рациону. Особенно полезны фитоэстрогены для женщин после 40 лет. В этом возрасте организм готовится к климаксу, возникают гормональные сбои, головные боли, резкие смены настроения. Масло льна поможет устранить все эти негативные симптомы. Кроме того, этот продукт оздоравливает репродуктивную женскую систему, а именно:

Потом рекомендуется сделать перерыв на месяц и при необходимости продолжить прием

Многие барышни уже наслышаны о полезных качествах соли. Именно поэтому ванны с морской солью давно стали чем-то совершенно обычным. Как еще можно использовать морскую соль с пользой для тела?

СОЛЯНОЙ СКРАБ

Если ты не являешься любительницей продолжительного лежания в мыльной воде, однако хочешь испытать на себе все положительные особенности морской соли, советуем сделать  домашний соляной скраб.

© Depositphotos

Скраб — это натуральный и универсальный способ очистить свою кожу от загрязнений. Многие верят в то, что соль не только очищает нашу телесную часть, но и смывает все негативные флюиды, которые накопились на протяжении дня.

© Depositphotos

Соляной скраб для тела подойдет всем обладательницам более-менее грубой кожи. В отличие от сахарного, солевой скраб имеет более жесткую фактуру, которая отлично шлифует и смягчает жесткую кожу.

Конечно, одними продуктами проблема не решится, однако они могут существенно повлиять на это.

Сегодня мы расскажем, какие продукты следует добавить в рацион питания, чтобы стимулировать борьбу с "апельсиновой коркой".

Имбирь

Добавляйте имбирь в салаты, мясные блюда, соусы и даже в чай. Он улучшит циркуляцию лимфожидкости, укрепит лимфатическую систему, избавит от токсинов в жировых подкожных карманах, а также поможет убрать целлюлит.

Авокадо

Этот фрукт помогает укреплять кожу и сохранить ее упругость с эластичностью. Авокадо - полинасыщенный продукт, c большим содержанием жирных кислот.

                                                                                                   

Тонкая аристократичная кожа без всяких признаков морщин, жирного блеска, прыщиков и комедонов, густые блестящие волосы, девичий силуэт в любом возрасте – все это разительно отличает японских женщин от представительниц европейских национальностей. Порой складывается ощущение, что у японок нет возраста, настолько хорошо они выглядят после 50-ти и даже 60-ти лет. Каков же секрет этой удивительной красоты?

Ешьте правильно!

Вспомним поговорку: мы то, что мы есть. Именно с различными блюдами и напитками в наш организм поступают важнейшие питательные вещества, минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Если приглядеться к японскому рациону, станет понятна первая составляющая природной красоты женщин этой замечательной нации, долголетия и стройности.

Японское меню состоит из полезных продуктов. Его основу по традиции составляют рис, рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Постоянно сидящие на диетах европейки понимают, какие возможности таит в себе столь правильный, сбалансированный рацион, богатый «правильными» длинными и растительными углеводами, высококачественным легкоусваиваемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

То, что в России, например, считается пищевым ограничением, применяется в период похудательной диеты, для Японии совершенно естественный, привычный ежедневный рацион.

Японки не едят сливочного масла, животных жиров, рафинированных, чрезмерно сладких продуктов. Все это неполезное пищевое разнообразие заменятся соевым соусом, натуральными сладкими продуктами. Морепродукты в Японии принято есть сырыми, что повышает их питательную ценность.

Первый простой секрет красивой фигуры, идеально чистой кожи, свежего дыхания – правильное питание. Ничего сложного!

Принципы питания

Говоря о правильности питания, нужно обязательно коснуться его основных принципов, которых японки придерживаются с рождения.

Питьевой режим. Для японских женщин табу на газированные напитки является не ограничением, а нормой. Здесь принято пить чистую питьевую воду без газа. Она благотворно влияет на все системы организма, помогает правильно, полноценно выводить продукты распада пищевых веществ, токсины, то есть препятствует зашлаковке ЖКТ.

Вместо кофе японки пьют зеленый, белый чай. Это настоящий эликсир здоровья, красоты и молодости, состоящий из витаминов, антиоксидантов, минералов.

Большое значение имеет размер порций. Японцы едят по традиции из маленьких тарелочек, но каждая трапеза включает несколько блюд. Получается разнообразный, богатый полезными блюдами стол, отвечающий японской философии наслаждения прекрасным. Съев понемножку каждого блюда, японки не переедают, зато получают удовольствие и пользу.

Все это плюсы в копилку японского стиля питания. Второй секрет стройности, молодости японских красоток – правильная организация питания.

Мозоли, особенно застарелые, натоптыши, трещины на пяточках способны доставить немало проблем. Мало того, что они нарушают эстетическую красоту наших ножек, но и могут причинить болевые ощущения. Мы подготовили для вас подборку наиболее эффективных средств удаления сухих, застарелых мозолей и лечения трещин кожи пяточек.

Проверенные средства от мозолей, натоптышей и трещин:

1-й рецепт (содово-мыльный раствор от натоптышей): необходимо ежедневно в течение получаса распаривать кожу ножек в двух литрах воды, нагретой до 40˚ с добавлением одной столовой ложки соды и натертого хозяйственного мыла (приблизительно две столовые ложки). После распаривания содой и мылом обязательно обработайте натоптыши пемзой.

2-й рецепт (морская соль от натоптышей): необходимо ежедневно в течение 30 минут распаривать кожу на ногах в двух литрах воды, нагретой до 40˚ с добавлением двух столовых ложек морской соли и такого же количества натертого дегтярного, детского или хозяйственного мыла.

3-й рецепт (для лечения трещин): измельчите с помощью терки яблоко до получения однородной массы, приложите ее к больному месту и забинтуйте. Это одно из наиболее эффективных средств, против мелких трещин на коже стоп.

4-й рецепт (компресс от застарелых мозолей и натоптышей): измельчите лук с помощью терки до получения однородной массы, добавьте несколько капель раствора салициловой кислоты, приложите состав к застарелой мозоли, плотной укутайте, лягте спать. Наутро снимете компресс и обработайте размягченные ткани пемзой, после чего нанесите увлажняющий крем.

5-й рецепт (для размягчения больших застарелых мозолей): возьмите пластырь, подходящий под размеры вашей мозоли, вылейте на все его пространство 2% раствор салициловой кислоты, наклейте пластырь на уплотнение, ходите с ним в течение дня или же наклейте прямо перед сном. По прошествие 6-8 часов снимите пластырь – вы удивитесь, насколько мягкой стала ваша мозоль! Обработайте размягченную мозоль пемзой. Также можно использовать медицинский пластырь салипод, содержащий в себе салициловую кислоту.

6-й рецепт (для лечения трещин и мозолей): сорвите свежие листочки алоэ, разрежьте их пополам, но не поперек и вдоль волокон. Надрезанной стороной приложите листочки алоэ к пораженному месту, забинтуйте или укутайте чем-нибудь ногу, выдержите несколько часов, после чего снимете компресс и обработайте кожу пемзой.

7-й рецепт (травяная ванночка для заживления трещин): необходимо смешать в пропорции 1 к 1 следующие травы: ромашка, кора дуба и календула. Шесть столовых ложек полученной смеси заливаем двумя литрами кипятка, даем настояться в течение одного часа, после чего процеживаем. Отвар используется для приема травяных ванночек для заживления кожи, ноги следует опускать на 10-15 минут, после чего насухо вытирать.

8-й рецепт (для общего ухода за кожей ног): после приема ванны или теплого душа, обрабатывайте массирующими движениями кожу ног подогретым оливковым маслом.

``````````````````````````````````````````````````````````````````

Когда с внешним видом зубов все в порядке и наша улыбка красива и белоснежна, мы чувствуем себя уверенно и раскованно. Однако что делать, если у вас нет возможности провести процедуру дорогостоящую профессионального отбеливания в кабинете стоматолога? Есть ли какие-нибудь простые, но не вредные средства, позволяющие отбелить зубы самостоятельно? И как отбелить зубы дома, не навредив им?

Почему зубы меняют цвет?

Виноваты время и особенности повседневного рациона. С возрастом эмаль на зубах становится тоньше и прозрачнее, и внутренний слой, называемый дентином, выглядит темнее. Зубы также способны окрашиваться цветом ярких продуктов в течение всей жизни. Кофе, чай, кола, красное вино, табак — виновники пожелтения зубов.

Кому нельзя отбеливать зубы?

Три группы людей не должны увлекаться процедурой отбеливания:

- те, чьи зубы болезненно чувствительны;

- те, у кого стоят коронки или пломбы на передних зубах (они не способны побелеть и в конечном итоге будут выглядеть гораздо темнее, чем окружающие зубы);

- люди, чья эмаль кажется более серой, нежели желтой (иногда такое бывает, например, из-за внутренних пятен от антибиотиков типа тетрациклина, принятых в детстве).

Вы можете оценить успех своего потенциального отбеливания следующим образом: возьмите лист белой бумаги для принтера и сравните его с цветом ваших зубов. Если они выглядят желтыми, то пятна, вероятно, на поверхности — зубы можно сделать белее, по крайней мере, на несколько оттенков. Если же ваши зубы выглядят сероватыми, причина потемнения, вероятно, внутри зубов и отбеливание не поможет.