Отеки, лишний вес, целлюлит, боли в ногах – знакомые симптомы? Если да, то наверняка у вас проблемы с лимфатической системой. А ведь эта система – важнейшая составляющая нашего иммунитета.

С возрастом, при вредных привычках, стрессах, неправильном образе жизни ,лимфа может задерживаться в тканях, поэтому появляются отеки, воспаления, артериальные и гормональные нарушения. Поэтому так важно следить, чтобы лимфа не застаивалась в организме, разгонять ее специальными упражнениями или лимфодренажным массажем.

Лимфодренаж  лечит лимфатические отеки и укрепляет иммунитет, он приводит к улучшению состояния кожи, избавлению от лишнего веса и целлюлита.

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию небольшой комплекс упражнений для утреннего разгона лимфы, который очень хорошо делать именно утром, натощак.

Первое упражнение вы можете делать прямо в кровати, как только проснулись. Немного разогрейтесь, потянувшись в разные стороны, поулыбайтесь и приступайте.

                                                                                              

Читать далее...

 Фарфоровые цветы

Глядя на эти прекрасные букеты украинской художницы Олеси Галущенко, очень сложно поверить, что они... не настоящие. На самом деле это всё сделано из холодного фарфора.
 

фото: Olesya Galushcenko

Одесситка Олеся Галущенко, по специальности — инженер-гидротехник, занялась изготовлением цветов из полимерной глины 7 лет назад, когда была в декретном отпуске. Решив начать делать что-то своими руками, она случайно обратила внимание на декоративный букет цветов, который решила воспроизвести. Не желая платить за курсы и занятия, она стала самостоятельно изучать ремесло, просматривая бесплатные онлайн-уроки.


фото: Olesya Galushcenko

Со временем художница-самоучка поняла, что полимерная глина — не совсем подходящий материал для той степени реализма, которой она хотела добиться, поэтому решила поэкспериментировать и вскоре обнаружила, что холодный фарфор в точности отвечает её требованиям.

фото: Olesya Galushcenko

                                                                                                                 

Читать далее...

Многие будут крайне удивлены, услышав о том, что в Швейцарии запрещено смывать воду в туалете после 10 часов вечера. Во многих странах существуют подобные странные, на первый взгляд, законы. Но если разобраться в причинах создания таких законов, то вывод будет очень простой: разносторонняя забота о гражданах страны.

Какая причина странных швейцарских ограничений
В Швейцарии существуют ограничения не только на смыв туалета после 22 часов, также нельзя вечером принимать душ, мыть посуду, стирать и даже мочиться стоя.

Все объясняется довольно банально. Швейцарцы фанатичные приверженцы тишины. А вышеперечисленные процессы нарушают спокойствие соседей, создавая значительный шум в вечернее время.

Большинство жителей страны живут в арендованных квартирах. Поскольку жилье в Швейцарии стоит очень дорого, поэтому человек со средними доходами не может приобрести собственную квартиру.

Правила проживания устанавливают владельцы домов, объединённые в ассоциацию, и следят за их выполнением. Различного рода запреты прописаны именно в этих правилах. Тому, кто нарушает правила проживания, грозит административное взыскание, штраф или даже выселение из квартиры. Размеры штрафов в стране очень высокие.

Как некоторые жители Швейцарии приспосабливаются к запретам
Запрет на повышенные шумные ночные действия с водой существует в Швейцарии уже более 60 лет, причем швейцарцы беспрекословно выполняют установленный закон. Специалисты по производству сливных механизмов отреагировали на закон тем, что разработали бесшумные модели сливных механизмов, таким образом, ускорили развитие прогресса и усилили конкуренцию. Жители квартир, которые приобрели унитазы с дополнительной шумоизоляцией, могут без проблем пользоваться туалетом ночью.

Согласно некоторым постановлениям, излишний шум в Швейцарии запрещен не только ночью, но и днем. Однако строгое соблюдение правила тишины ограничивается временем с 10 вечера до 7 утра, поскольку ночью излишний шум ярче выражен. Каждый гражданин страны или иностранец обязан соблюдать правила тишины и спокойствия, чтобы не нарушать комфортное и уютное проживание швейцарского населения.

Читать далее...

В день человеку рекомендуется выпивать около трех литров воды. Считается, что любые напитки не должны входить в это число. Однако многим людям достаточно трудно выпивать такой объем простой воды без всякого вкуса. 

К счастью, всегда есть альтернатива. И вместо того, чтобы покупать магазинную воду с различными вкусовыми добавками, можно сделать более полезный и вкусный напиток — воду с лимонным соком. Она не только разнообразит ежедневный рацион, но и, несмотря на свою простоту, окажет значительное благотворное влияние на организм.

1. Сияющая кожа

Лимонный сок продлевает молодость. 

Несмотря на распространенное мнение, использовать лимонный сок на коже для улучшения ее состояния вредно. Однако регулярное употребление воды с добавлением лимонного сока позволяет очистить организм от токсинов и тем самым оказать благотворное воздействие на состояние кожных покровов. Витамин С оказывает регенерирующее и омолаживающее воздействие, отсрочивает появление морщинок и других возрастных изменений. Благодаря лимонному соку кожа будет выглядеть более здоровой, ровной и сияющей.

2. Повышение уровня витамина С

Читать далее...

 Слонёнок

Ботсвана. Первая прогулка новорожденного слона. Он постоянно падал и поднимался с помощью мамы-слона.

В общем, позитивные фотографии для первого трудового дня недели.

Снимки были сделаны южноафриканским фотографом дикой природы Чарлом Столсом.

Саванный слон является самым крупным из ныне живущих наземных животных.

Самым крупным экземпляром из когда-либо зарегистрированных в Книге рекордов был самец, застреленный 7 ноября 1974 года в Мукуссо (Ангола), его вес составил 12.2 тонны!

                                                                                                            

Читать далее...

Каппадокия

Читать далее...

Друзья! Мы все любим послушать хорошую музыку. Сейчас  в век интернета можно найти любую музыку на любой вкус. Бывает не так просто сориентироваться, а что  же выбрать для прослушивания и скачивания к себе на гаджеты.   И вот на замечательном сайте MP3 Potok https://mp3potok.net представлен очень большой выбор песен, которые можно слушать и качать без ограничений. Заходите на сайт MP3 Potok слушайте свою любимую музыку, открывайте для себя новых исполнителей и наслаждайтесь.  Ведь хорошая музыка поднимает настроение и способствует качественному отдыху.   На сайте MP3 Potok представлены все жанры! Добро пожаловать на сайт MP3 Potok, слушайте и скачивайте!