Китайская цивилизация — одна из старейших на нашей планете, и эти замечательные фотографии являются доказательством того, что она ещё и одна из самых красивых.

В свой первый визит в Китай вам обязательно стоит посетить Пекин, Шанхай и Сиань. Шанхай является всемирно известным мегаполисом с потрясающим силуэтом города. В Пекине стоит посетить знаменитую Китайскую стену, Запретный город и Летний дворец. В Сиане, одном из самых знаменательных культурных и исторических центров, можно увидеть «Терракотовую армию» — терракотовых статуй китайских воинов и их лошадей у мавзолея императора Цинь Шихуанди.

В Китае есть ещё немало прекрасных мест и достопримечательностей, которые стоит увидеть:

Перевозчики на лодках (речной общественный транспорт)

Крестьянин работает на рисовом поле

Горная деревушка в Южном Китае

Серия сообщений "*** путешествия по Азии":
Часть 1 - Таиланд-страна улыбок и орхидей
Часть 2 - Потрясающее по красоте горное местечко Ма Фа Луанг
...
Часть 42 - Тропа смерти, прогуляться по которой сможет не каждый (Китай)
Часть 43 - Радужные дома Индонезии
Часть 44 - Путешествие по Китаю
Часть 45 - Неделя на Майорке
Часть 46 - Страны-загадки: Туркмения и Албания
Часть 47 - Один муж хорошо, а несколько - лучше: древняя традиция многомужества в Тибете
Часть 48 - Рисовые террасы Чиангмай

Мы нашли комплекс упражнений, которые изменят ваше тело всего за 4 недели.

При этом вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. 

Все, что нужно, — сила воли и 10 минут каждый день.

Планка

Как делать: Планка — упражнение изометрическое (выполняется статично). Главное — правильно держать тело. Следуйте примеру на фото: спина и ноги прямые, поясница не должна провисать или выгибаться.

Прокачка: При правильном выполнении прокачиваются не только мышцы живота, но и спины, ягодиц, ног и рук. Улучшается осанка и общий тонус мышц.

Серия сообщений "*** фитнес, йога / 2":
Часть 1 - Эффективный комплекс упражнений для бедер и живота
Часть 2 - Тренировка 2 в 1 — новейший фитнес — хит Голливуда!
...
Часть 18 - Упражнения с гантелями в домашних условиях
Часть 19 - Как сделать стройными ноги
Часть 20 - 7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Часть 21 - 7 простейших упражнений для красивой и подтянутой груди
Часть 22 - Делайте эти упражнения и худейте, не вставая с кровати
...
Часть 48 - 7+ способов вернуть упругость груди
Часть 49 - 5+ упражнений для стройных ног
Часть 50 - Упражнения для боков и талии: тренируем косые мышцы

Клавиатура ПК (персонального компьютера) или ноутбука нуждается в уходе. 

Как минимум, ей нужна поверхностная чистка – способ удалить грязь без дополнительного вмешательства во внутреннюю часть клавиатуры.

Чтобы почистить клавиатуру, воспользуйтесь обычной тряпочкой

В домашних условиях, почистить клавиатуру можно без помощи мастера. Для этого понадобятся специальные компьютерные салфетки. Они подходят для ежедневного ухода за монитором и кнопками клавиатуры. Ежедневное протирание удалит следы пылевых частиц с поверхности.

Для копирования файлов ISO на болванку или флешку можно воспользоваться инструментами Windows или сторонними утилитами.

В пространстве между кнопками скапливается мусор и пыль. Для чистки этой зоны нужны другие средства.

Какими методами почистить клавиатуру компьютера в домашних условиях:

• Выдувание мусора и пыли с помощью фена. На аппарате устанавливается сильный режим выдувания воздуха. Температура устанавливается на минимум (режим холодного воздуха).
• Всасывание мелких частиц с помощью пылесоса без насадки. Этот метод эффективен для еженедельного удаления грязи. Не забудьте трубку обернуть мягкой тканью, чтобы не повредить кнопки. Чистка клавиатуры ноутбука своими руками делается так же.
• Удаление пятен ушной палочкой, смоченной в медицинском спирте. Подходит для аккуратного удаления грязи и жирных следов между кнопками.

Рис.1 Чтобы очистить клавиатуру, воспользуйтесь ушной палочкой

• Удаление лишних частиц между клавишами с помощью ножа, обернутого салфеткой или бумажным полотенцем. Приготовьте мыльную смесь в емкости, смочите полотенце на ноже и пройдитесь в пространстве между кнопками.

Важное условие: делать это необходимо аккуратно, чтобы не повредить внутренние контакты. Полотенце слегка прижимается пальцами, чтобы жидкость не попала на схему.

Серия сообщений "*** полезные советы / 2":
Часть 1 - Как стричься, если тебе 40, 50, 60, 70...
Часть 2 - Выглядим моложе в любом возрасте
...
Часть 18 - 10 лучших идей для хранения обуви
Часть 19 - Способы борьбы со ржавчиной в автомобиле
Часть 20 - Чистим клавиатуру ноутбука без посторонней помощи: советы профессионалов
Часть 21 - 10 вещей, которые приносят в дом бедность и несчастья
Часть 22 - Необычный способ избавления от клеща
...
Часть 48 - Как сохранить чеснок: несколько советов
Часть 49 - Как быстро и эффективно почистить золото в домашних условиях до блеска
Часть 50 - Топ-11 способов применения апельсиновых корок

Мягкие, воздушные, сладкие, с хрустящей корочкой

Ингредиенты (примерно на 20 вафель):
1 ч ложка сухих дрожжей
250 мл теплого молока
100-150 г сахара
250-300 г муки
3 яйца комнатной t
150 г растопленного сливочного масла

🌼 В миску вливаем теплое молоко, всыпаем дрожжи – перемешиваем.
🌼 Яйца комнатной t взбиваем с сахаром в пышную, белую массу.
🌼 В миску с молоком и дрожжами, вливаем взбитые яйца с сахаром – перемешиваем.
🌼 Туда же просеиваем муку – перемешиваем до однородной массы без комочков.
🌼 Вливаем растопленное сливочное масло – перемешиваем.
** Должно получиться тесто консистенции не густой сметаны.
🌼 Затягиваем миску пищевой пленкой и даем подняться тесту в теплом месте 30 – 60 минут (время подъема зависит от t в помещении).
🌼 Поднявшееся тесто аккуратно набираем половником (стараясь не разрушить его воздушность) и выпекаем наши толстые вафли в разогретой вафельнице до золотистого цвета.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● 1 свежезамороженная скумбрия,
● 1 луковица,
● 1 помидор,
● 3 ст. л. майонеза,
● соль, перец по вкусу,
● раст. масло.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Скумбрию разморозить, выпотрошить, промыть, нарезать на порционные куски.

Посолить, поперчить по вкусу. Нарезать лук кольцами, помидор – кружочками. Кусочки рыбы выложить в жаропрочную посуду, чередуя с луком и помидором.

Сбрызнуть раст. маслом, смазать майонезом.

Запечь в духовке при температуре 200 градусов около 30 мин. Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

`````````````````````````````````````````````````````````````````

Серия сообщений "*** блюда из рыбы":
Часть 1 - Лосось запеченый с луком и лимоном
Часть 2 - Рыбка в картошечке
...
Часть 36 - Форшмак традиционный по старинному рецепту
Часть 37 - Главные секреты приготовления рыбы по-гречески
Часть 38 - Скумбрия, запеченная под овощами
Часть 39 - Вам известно как правильно есть устрицы?
Часть 40 - Готовим рыбку: 5 рецептов
...
Часть 48 - Яркая, ароматная, пряная, обжигающая паэлья с креветками
Часть 49 - Блюда из масляной рыбы очень ароматны и вкусны
Часть 50 - Что приготовить из красной рыбы

У всех бывают моменты, когда хочется чего-то сладкого, углеводистого, но при этом, желательно, не слишком вредного.

Для таких моментов у меня в морозилке всегда припасены сыроедческие порционные десерты. Варианты начинки для них бесконечны. Всё зависит от вашей фантазии и возможностей, так как крем из кешью, как губка, впитывает любую вкусовую нотку и аромат.

Ингредиенты:

Для основы:

• миндаль – 182 г (1 чашка)
• финики сушеные – 130 г (1 чашка, замочить в кипятке на два часа, затем слить воду)
• кокосовая стружка – 2 ст. л.
• нектар агавы – 4 ст. л. (можно заменить на мёд, кленовый сироп или любой другой подсластитель на ваш вкус)
• гималайская соль – 1/2 ч. л.
• кокосовое масло – 1 ст. л. (растопить)
• какао – 2 ст. л.
• ванильный экстракт – 2 ч. л.
• кофе эспрессо – 2 ст. л. (или просто очень крепкий кофе)

Серия сообщений "*** десерты":
Часть 1 - Цитрусовый мармелад
Часть 2 - Сырная нарезка на праздничный стол
...
Часть 27 - Мастика для тортов в домашних условиях
Часть 28 - 5 десертов без муки и сахара
Часть 29 - Когда хочется сладкого, при этом не вредного: веганские пирожные с малиной
Часть 30 - Что такое десерт крем-брюле? 3 способа приготовить дома
Часть 31 - Десерт «Нежность»
...
Часть 48 - Не отказывайте себе в маленьком удовольствии десерта Панна Котта
Часть 49 - Историческая справка о самых известных десертах
Часть 50 - Пасха медовая

Нежная, пикантная запеканка из цветной капусты с вялеными помидорами

Нежная, пикантная запеканка покорит ваше сердце при одном простом условии – вы любите цветную капусту. Если вы из тех людей, которые не переносят капустный запах и любые блюда из этого продукта, то этот рецепт не для вас, потому что основной ингредиент этого пирога именно капуста.

Ингредиенты: 

• 1 небольшой кочан цветной капусты (около 600 г – я взвешивала уже перемолотую капусту)
• 6 ст. л. (80 г) муки коричневого риса (думаю, можно заменить на отруби или овсяную муку)
• 1 яйцо и 6 белков
• 100 г вяленых помидоров (можно заменить на оливки или маслины без косточек)
• 30 г пармезана (можно без него)
• 30 г пармезана (можно без него)
• 1 ч. л. молотой розовой гималайской соли
• 1/2 ч. л. соды
• 1 ч. л. приправы чили
• 1 ч. л. сухого орегано (можете смело заменять на ваши любимые травы)
• 1/2 ч. л. лукового порошка
• 1/2 ч. л. чесночной пудры
• свежемолотый перец по вкусу

Серия сообщений "*** блюда из овощей":
Часть 1 - Веселенькое и Вкусное Суфле из Брокколи
Часть 2 - Творожно-тыквенная запеканка
...
Часть 20 - Самые наивкуснейшие блюда из картофеля: 10 рецептов
Часть 21 - Чем полезна редиска для организма
Часть 22 - Запеканка из цветной капусты
Часть 23 - Грибные бомбочки, или фаршированные шампиньоны в тесте
Часть 24 - Гратен из кабачков
...
Часть 48 - Яркий ризотто с овощами
Часть 49 - Шницели из молодой капусты
Часть 50 - 15 Рецептов с Грибами на Каждый день или Праздничный Стол