LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
12 упражнений йоги для похудения ног |
Дневник |
Отсутствие лишнего веса не всегда является показателем красивого и стройного силуэта. Многие женщины остаются недовольными своей фигурой даже тогда, когда не имеют никаких проблем с избытком массы. Причиной этому является подкожный жир, накапливаемый в области ягодиц и бедер. Он не только портит силуэт, но и делает кожу дряблой, приводит к потере мышечного тонуса. Привлекательности это не прибавляет никакой. Появляется подкожный жир либо из-за отсутствия в тренировочной программе упражнений для этой проблемной зоны, либо тогда, когда женщина ведет малоподвижный образ жизни.
Избавиться от этого изъяна можно даже в домашних условиях. Главное, выбрать правильную программу. Наибольшую эффективность в борьбе с подкожным жиром на бедрах и ягодицах продемонстрировала йога. Необязательно становиться гуру и постигать все практики. Есть несколько доступных для освоения и выполнения асан, которые под силу сделать каждая женщина. Конечно, работать они будут только при условии регулярности и соблюдении диеты, поскольку именно пища является главным источником жира, скапливающегося под кожей.
Включает в себя двенадцать асан из йоги, которые направлены исключительно на проработку проблемных зон. Если делать такой комплекс ежедневно, в скором времени можно забыть о жире на ногах и пятой точке. Главное, не забрасывать практику и продолжать занятия в качестве профилактики. Кроме того, это положительно отразиться на общей физической форме и душевном равновесии.
Метки: фитнес йога |
Почему не растут комнатные растения |
Дневник |
Рано или поздно любой цветовод сталкивается с проблемой замедленного роста комнатных растений. Если пауза в развитии во время фазы покоя или после пересадки, то это естественный процесс. Но любые признаки карликовости или замедленного роста в «обычное» время являются признаками проблем с уходом за растением или его здоровьем. Неправильные поливы, нехватка питательных веществ и даже отдельных микроэлементов может привести к серьезным проблемам с ростом. И чем раньше удастся диагностировать причину и предпринять соответствующие меры, тем вероятнее, что вскоре ваше растение вновь придет в норму.
Естественная или указывающая на проблемы задержка роста растений всегда бросается в глаза. Она заметна обычно весной и летом, когда любое нормальное растение выпускает хотя бы пару листьев, а то и с десяток, развиваются молодые побеги и происходит видимое их изменение в развитии. Но если естественные причины не требуют никаких мер, они всего лишь соответствуют стадии развития или адаптации, то все остальные возможные причины неожиданной и нетипичной остановки роста требуют действий куда более серьезных.
Чтобы понять, почему у комнатных культур наблюдается задержка развития, следует в первую очередь проанализировать все возможные природные причины и факторы. К ним принадлежат:
Только исключив все из возможных причин естественного характера, стоит начинать беспокоиться. Помимо природных факторов привести к задержке роста, карликовости могут и факторы, требующие от вас активных мер. К главным проблемам, вызывающим остановку или замедление роста, относят:
У комнатных растений разные проблемы, проявляющиеся в замедленном росте, чаще всего связаны с уходом. Но встречаются и специфические заболевания или вредители, бороться с которыми не так просто, нежели компенсировать нехватку определенных веществ. В зависимости от того, что именно послужило причиной для остановки роста, применяются и методы борьбы. Если неправильный подход к поливам или подкормкам, компенсировать которые можно достаточно быстро, то борьба с серьезными поражениями требуют некоторого терпения и выдержки.
При этом следует всегда помнить, что неправильный уход повышает вероятность возникновения проблем с ростом и развитием растения. Так, использование неправильно подобранных удобрений без системного подхода угрожает пятнистостью листьев и карликовостью, а переливы или использование случайных землесмесей – нематодами. Если соблюдать все требования растений и внимательно изучать их особенности, то риск того, что ваше растение пострадает от задержек роста, будет минимальным.
Метки: сад на подоконнике |
Болезни от нервов — проще предотвратить, чем вылечить |
Дневник |
Какие болезни от нервов и стресса могут появится у человека?
О, их великое множество!
Эта проблема никогда не потеряет своей актуальности ввиду разнообразных факторов, основным из которых с уверенностью можно назвать ритм жизни современного человека.
Если вы не живете в свое удовольствие, черпая деньги из неиссякаемых запасов, то вам, скорее всего, приходится работать как минимум пять дней в неделю.
Оставшиеся два дня приходятся на совершение разного рода домашних дел и беглые встречи с друзьями.
Зачастую, эти встречи проходят под девизом «меньше трат — больше удовольствия», то есть приводят к сравнительно недорогим способам релаксации.
Большая часть из них — совершенно нездоровый образ жизни.
Он ослабляет организм, и следовательно, мы оказываемся совершенно более беззащитными перед влиянием негатива.
Совет: выбирайте активный отдых. Он и дешевле, и лучше для организма. Поход с палатками, вылазка в лес, велосипедная или пешая прогулка по городу и другие, не менее увлекательные способы отвести душу укрепят организм и добавят здоровья.
Дни, полные напряжения и негатива, вызывают состояние, именуемое стрессом.
Сначала отклонения незаметны, и кажется, что все в полном порядке. Потом появляются раздражительность, злость, отчаяние.
Они усугубляются: в таких случаях мы говорим, что человеку «снесло крышу», ведь малейший недочет может стать той последней каплей в уже и без того переполненной чаше терпения.
В конце концов мы перестаем любить себя, появляются различного рода нервные расстройства.
Предпоследняя стадия включает в себя нарушения на уровне гормонов, сбои в работе наиболее уязвимых систем человеческого организма.
Когда наступает черед последнего этапа развития стрессового состояния, человек оказывается болен, и, чаще всего, хронически.
Некоторые болячки, заработанные из-за нервов, уже не залечить, они проявляются каждый раз, когда мы испытываем малейшее перенапряжение.
Конечно же, все эти этапы разделены во времени, и иногда значительно. Наступившую болезнь, изменение поведения, всплеск эмоций можно всегда объяснить чем-то другим.
Очень редко мы связываем его с серьезной ситуацией, произошедшей в не столь отдаленном прошлом.
Совет: при первых же признаках недомоганий, проявляющихся вследствие произошедшей в жизни ситуации, имевшей существенное влияние на человека, следует обратиться к специалисту. Залечивая последствия стресса, отражающиеся в виде болезни, но не убирая его причины на уровне психики, вы не можете быть уверены в том, что полностью избавитесь от болячки.
Метки: здоровье |
Страницы: |