Главной причиной провала диет является то, что они не действуют либо их очень сложно придерживаться.

На самом деле, по мнению исследователей Калифорнийского университета, 1/3-1/2 людей, соблюдающих диету, набирают больший вес, чем они сбросили в течение 4-5 лет.

Этот синдром известен как эффект "Йо-йо", когда вес снижается и поднимается при каждой диете. Это может не только расстраивать, но и быть опасным для вашего здоровья. Что хуже всего, сидя на какой-то диете, вы теряете, как жир, так и мышцы, но когда вы восстанавливаете вес, то это происходит только из-за появления жира.

Это создаёт реальную проблему, так как мышцы сжигают в семь раз больше калорий, чем жир. Как правило, после диет, скорость метаболизма снижается, и если вы вернётесь к прежнему рациону, ваш организм будет набирать вес. Но есть хорошая новость: Вы можете это изменить.

У нас есть эффективная программа потери веса, она не только поможет убрать лишние килограммы, но и очистить ваш организм.

Сила лимона

Первое, что нужно знать, лимон - щелочной продукт. Это важно, поскольку организм большинства людей с лишним весом закислен.

Чтоб поддерживать нужный уровень pH, организм естественно (путём мочеиспускания, дефекации и потоотделения ) выводит настолько много кислот и токсинов насколько может. Но когда ваше тело накапливает больше отходов, чем может вывести, организм автоматично производит жировые клетки для хранения этих токсинов. Хоть это и важная функция, но избыток жира опасен для здоровья.

Преимущества употребления лимона

Лимоны содержат 10% углеводов (сахар и клетчатка), 88-89% воды и 1-2% белка и жира (это полинасыщенные полезные жиры, в том числе омега-3,6). Также лимоны полны витаминами (больше всего содержит витамина С) и минералами. Один лимон содержит 59% необходимой дневной нормы витаминов.

Витамин С-один из самых важных витаминов, антиоксидант, который необходим для поддержки иммунной системы, её правильного функционирования и здоровья кожи.

                                                                                       

Нефрит – группа воспалительных заболеваний почек, при которых воспаление охватывает почечные клубочки либо полностью (диффузный нефрит), либо отдельными очагами (очаговый нефрит). Диффузный нефрит является более тяжелым заболеванием, он может быть острым и хроническим.

Причины заболевания. Острый нефрит возникает в результате перенесения какого-либо инфекционного заболевания; его проявлению способствует также резкое охлаждение тела. Болезнь начинается через 1,5-2 недели после инфекционного заболевания, например, скарлатины, ангины. Хронический нефрит чаше всего развивается как результат неизлечимого острого нефрита обычно после перенесения инфекционного заболевания. Скрытые же причины болезни – неправильное питание и ослабленность организма.

Проявления нефрита. Острый нефрит проявляется в легком общем недомогании и болях в поясничной области, распространяющихся на мочеточник, моча скудная и темная. Другие симптомы – отечность лица, тела, опухшие стопы, лодыжки, повышение кровяного давления. Для хронического нефрита характерны периоды обострения и затишья болезни. Проявления обострения сходны с острым нефритом. В результате повторения таких обострений почечные клубочки постепенно погибают, почка уменьшается в размерах, что ведет к почечной недостаточности, накоплению в организме шлаков и ядовитых веществ. Может развиться уремия – самоотравление организма.

Народные средства для лечения нефрита

При остром и хроническом нефритах, расширении почек (гидронефроз), или цистите залейте 1 стаканом кипятка 1 столовую ложку толокнянки и настаивайте, укутав, 30 минут. Пейте 4-5 раз в день по 1 столовой ложке через 30 минут после еды. Есть другой рецепт: залейте 3 стаканами холодной воды 1 столовую ложку толокнянки, доведите до кипения и варите на слабом огне, пока не испарится треть отвара. Выпить его нужно в течение дня в 3 приема. Детям давайте по 1 столовой ложке через 20 минут после еды. Толокнянка противопоказана при гломерулонефрите и беременности.

7-9 г травы ортосифона (почечного чая) заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют в теплом виде по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды. Курс лечения – 4-6 месяцев с ежемесячными перерывами по 5-6 дней.

При гломерулонефритах оказывает противовоспалительное, противоаллергическое, мочегонное действие, а также служит источником витаминов такой сбор: листья березы, земляники лесной, крапивы двудомной, семена льна – все эти составляющие берут в равных частях по весу. Столовую ложку сухой измельченной смеси заливают 1 стаканом кипятка и настаивают в закрытой посуде на кипящей водяной бане 15 минут, затем охлаждают отвар при комнатной температуре в течение 45 минут, процеживают. Принимают этот настой по 1-2 стакана в день за 15 минут до еды.

Корни петрушки огородной, сельдерея пахучего, спаржи лекарственной, плоды фенхеля смешайте поровну. Столовую ложку измельченной смеси залейте 300 мл холодной воды и настаивайте 6 часов. Затем прокипятите в течение 10 минут, процедите. Выпейте в течение дня в несколько приемов. Такой отвар применяется при воспалительных заболеваниях почек и мочевыводящих путей.

 Самара

Самара — один из красивейших городов, расположенных на берегах величественной и могучей реки Волга. Он входит в пятерку крупных промышленных и культурных центров России.

История города берет начало с 1586 года, с построения на берегах одноименной реки Самарской крепости, предназначение которой заключалось в защите русских земель от набегов диких кочевых племен. К большому сожалению, в начале семнадцатого века, крепость сгорела, поскольку, как и большинство строений старой Самары, было деревянным.

С начала 1935 года, город переименовали в Куйбышев (в память о деятеле революции 1917 года Валериане Куйбышеве). Шли годы, менялись эпохи, и в начале 1991 года городу вернули его историческое название.

Архитектура Самары разнообразна и причудлива. В историческом центре, как бы переплетаются времена и эпохи, что нашло отражение в архитектурных стилях зданий и строений. Модерн соседствует с неоготикой и советским конструктивизмом, минимализм с классикой. В старой части города можно увидеть и купеческие особняки и просто деревянные строения середины позапрошлого столетия, сохранившиеся до наших дней.

Город Самара славится своими архитектурными, религиозными и природными памятниками достопримечательностями.

Иверский женский монастырь

 

Женский Иверский монастырь основан в 1850 году, и просуществовал до 1925 года. Затем он был закрыт советской властью, и восстановлен в начале 90-х годов.

Он является старейшим монастырем Самары, а также центром поволжского православия. Все здания старательно отреставрированы, купала покрыты позолотой.

Православная община, которой в 1992 году был передан монастырь, планирует развивать комплекс. В их планы входит: построить Соборную и Монастырскую площади, богадельню, церковь, кирпичную ограду вокруг всего монастыря, Святые ворота и многое другое.

Адрес: Волжский проспект- 1, корпус- 1 .

Памятник Чапаеву

Монумент легендарному комдиву Василию Ивановичу Чапаеву, является популярной достопримечательностью в Самаре. Он расположен на площади Чапаева, вблизи драматического театра.

Памятник создал М. Манизер, к юбилею Октябрьской революции (1932 год). Чтобы монумент получился более убедительным, автору позировал потомок Чапаева, который был очень похож на своего героического отца.

Адрес: улица Чапаевская.

                                                                                           

Целлюлит - проблема не только взрослых женщин, но и молодых девушек. Стройные ноги, подтянутые ягодицы и гладкая кожа - мечта многих красавиц.

Медовые обертывания от целлюлита в домашних условиях легко сделают вашу кожу здоровой и эластичной. Кожа быстро пропитывается мёдом, что ускоряет процесс очистки от токсинов. Есть сотни способов обертывания, но мы расскажем вам о самых доступных.

Как сделать обертывания от целлюлита дома

Главным преимуществом таких обёртываний является не только их эффективность, но и недорогая стоимость, вам не нужно ходить в салоны и тратить много времени.
Перед процедурой кожу необходимо подготовить. Сделайте пилинг и распарьте кожу. В идеале посетить сауну, но горячий душ или ванна тоже подойдут.

                                                                            

Регулярные походы в магазин отнимают много времени, поэтому люди стараются брать побольше продуктов за один раз. А если еще и на акцию попасть, то грех не закупиться товарами. Однако не многие учитывают, смогут ли они употребить покупки до истечения срока годности.

Для любителей запасаться впрок мы подготовили список продуктов, которые будут храниться дольше всего.

1. Мед

Натуральный мед можно хранить даже десятилетиями

Качественный и натуральный продукт вообще не имеет срока годности. В меде содержится много сахарозы, глюкозы и фруктозы, которые создают неблагоприятную среду для развития патогенных микроорганизмов. Не переживайте, если со временем продукт засахарится. Наоборот, это свидетельство настоящего меда, а не суррогата.

2. Сахар

Храните продукт в мешках на возвышении в сухом помещении

Один из стратегических продуктов, без которого не обходятся многие лакомства. Запасы белого сахара могут спокойно храниться 4-5 лет, а при особых условиях - 8-10 лет. Важный нюанс: мешки с продуктом нельзя ставить на пол, поскольку сахар может напитаться влагой и утратить вкусовые качества. Лучше всего хранить запасы в сухом помещении и располагать мешки на возвышении.

Гениальные татуировки, раскрывающие своё великолепие в движении

Благодаря таланту тату-художников у нас в последнее время появилась возможность нанести на своё тело почти всё, что можно себе представить.

Кто-то любит классику, простоту, чёрный контур, в то время как другим больше нравится гиперреализм. И при правильном сочетании творческого клиента и опытного тату-художника некоторые татуировки могу даже оживать, когда движется "канва".

                                                                              

Самые красивые пещеры

Огромные пещеры возраста от нескольких миллионов до нескольких тысяч лет – это завораживающее и таинственное зрелище, созданное природой. Некоторые из них настолько красивы, что заслуживают особого внимания.

Куэва-де-лос-Кристалес (Мексика)

Обнаруженная в 2000 году во время буровых работ, вулканическая пещера Кристаллов – это самое настоящее сверкающее чудо. Многие из кристаллов возрастом около полумиллиона лет могут доходить до одного метра в диаметре, а края их остры как бритвенное лезвие. Кстати, температура в пещере может опускаться до 40 градусов ниже нуля.

Пещера Вайтомо Глоуворм (Новая Зеландия)

Эта древнейшая (30 миллионов лет) пещера является одним из самых ярких проявлений естественной земной биолюминесценции. Тысячи светлячков живут на её стенах и излучают ослепительно голубой свет, чтобы привлечь добычу.