В любом виде спорта, в любой системе гимнастических упражнений есть элементарные подготовительные, или разминочные, движения. Есть они и в рекомендуемой методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Ежедневное повторение одних только этих элементарных движений принесет немалую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет вас омолаживать.

Обязательно выполняйте эти упражнения.

Методика сохранения здоровья мозга упражнениями от Йосиро Цуцуми

 

 

1. Вдыхая через нос, складывают руки ладонями друг к другу на высоте глаз.

2. Выдыхая через рот, чуть-чуть опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают ими кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно продвигают вверх ладонь правой руки и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

Движения 2 и 3 повторяют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять упражнение плавно.

                                                                                                      

Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 4":
Часть 1 - Имбирь-полезные свойства, рецепты и лечение имбирем.
Часть 2 - Польза пророщенного зерна
...
Часть 43 - Волшебная мазь от болей в спине, коленях, суставах и мышцах
Часть 44 - Листья хрена вытягивают соль прямо через поры кожи
Часть 45 - Простые упражнения, которые омолаживают мозг
Часть 46 - Как определить состояние здоровья по ногтям (11 признаков)
Часть 47 - Народное лечение куркумой взрослых и детей
Часть 48 - Что делать при укусе ядовитой змеи
Часть 49 - Что нужно знать о составе крови
Часть 50 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств

 

Хрен — многолетнее растение, которое относится к семейству капустных. 

Он обрел популярность на Руси, где использовался и в качестве магического продукта, и как необходимый элемент свадебных обрядов.

Но практическое применение нашлось не только корню хрена, который сегодня широко используется как пряность, но и листьям. 

 

Среди другой пищевой зелени листья хрена выделяются огромной питательностью. Они содержат витамины группы B, а также C, Е и PP. Кроме того, в них много калия, кальция, магния, серы, селена. А концентрация аскорбиновой кислоты даст фору даже лимону и черной смородине.

                                                                                                                    Читать далее...

Серия сообщений "*** здоровье / 4":
Часть 1 - Имбирь-полезные свойства, рецепты и лечение имбирем.
Часть 2 - Польза пророщенного зерна
...
Часть 42 - Как защитить себя от нитратов, если организм настойчиво требует свежих овощей
Часть 43 - Волшебная мазь от болей в спине, коленях, суставах и мышцах
Часть 44 - Листья хрена вытягивают соль прямо через поры кожи
Часть 45 - Простые упражнения, которые омолаживают мозг
Часть 46 - Как определить состояние здоровья по ногтям (11 признаков)
...
Часть 48 - Что делать при укусе ядовитой змеи
Часть 49 - Что нужно знать о составе крови
Часть 50 - Всемогущий чеснок — 10 полезных целебных свойств

 

Для обустройства красивых и современных участков часто используют необычные способы оформления ограждений. Один из таких вариантов – быстрорастущие вьющиеся растения для забора. 

Рассмотрим, какие растения наиболее подходят для этой цели, на что стоит обратить внимание при выборе и как правильно за ними ухаживать, чтобы изгородь имела привлекательный внешний вид и полноценно выполняла свою декоративную функцию.

 

Вьющиеся растения в сочетании с деревянным забором смотрятся очень гармонично

Быстрорастущие вьющиеся растения для забора: как правильно выбрать

Самый простой способ получить красивую цветущую изгородь – оплатить услуги садовника. Однако это обойдется довольно дорого. К тому же многие владельцы участков предпочитают делать всё самостоятельно. По этой причине рассмотрим, на что стоит обратить внимание в первую очередь, чтобы результат проделанной работы вас не разочаровал.

 

Частым украшением дачных заборов является виноград

Перед тем как приступить к высадке растений, необходимо провести оценку следующих параметров:

• особенности климатических условий региона и участка (высотность месторасположения, степень затененности и т.д.);
• насколько много времени и внимания вы готовы уделять уходу за растениями. Некоторые виды требуют минимального ухода, а другим напротив, потребуется достаточно много ваших усилий;
• эстетические характеристики. Здесь стоит опираться на собственные вкусы и предпочтения, предварительно просмотрев фото возможных вариантов.

Разнообразие вьющихся декоративных растений, которые могут быть использованы для оформления забора, порадует даже самого требовательного владельца загородного участка. Большинство выбирают пышные растения, которые довольно быстро растут и обильно цветут. Однако для того чтобы подобрать подходящий вариант, рекомендуется рассмотреть весь возможный ассортимент вьющихся цветов.

                                                                                                               

Читать далее...

 

 

На урожай с дачного участка обычно претендуете не только вы. Оглянитесь – сколько насекомых в огороде. И большинство из них тоже намерены полакомиться плодами, корнями и листьями, либо просто использовать ваши растения в своих целях. Изучаем жуков-вредителей.

Жуки (жесткокрылые) – огромный отряд насекомых. И многие из них, к сожалению, являются опасными огородными вредителями. Давайте рассмотрим, кого из летающих и ползающих по грядкам стоит опасаться более всего?

Колорадский жук

 

Разумеется, самый известный жук-вредитель, которого назовет любой огородник вне зависимости от своего опыта и стажа – жук колорадский.

Ярких полосатых жуков, их не менее ярких красных личинок и оранжевые кладки видели на огороде абсолютно все, кто хоть пару раз был в деревне или на даче. И сами эти насекомые, и их личинки питаются исключительно мякотью листьев растений семейства пасленовых, преимущественно картофеля. И эти вредители вполне способны обглодать ваши растения практически до голого стебля. Сильно поврежденные колорадским жуком растения неминуемо засыхают, так как утрачивают способность впитывать влагу и питательные вещества из почвы.

За сезон вредитель может дать два и более поколений, а при неблагоприятных условиях – даже находиться в спячке до трех лет. К тому же колорадские жуки могут легко перелетать с одних культур на другие, отдаляясь порой на несколько километров от места обитания.

Меры борьбы с колорадским жуком включают в себя множество мероприятий с разной степенью эффективности. К сожалению, нельзя с уверенностью посоветовать что-либо одно из них – если хотите вывести этого вредителя с участка, придется очень постараться и заняться комплексными мерами. А это обязательное соблюдение севооборота, посадка вблизи грядок горькой полыни, календулы, лука, болиголова; ручной сбор жуков и личинок (с их уничтожением за пределами участка), обработка посевов раствором березового дегтя, а также применение инсектицидов (Актеллик, Фитоверм, Актара, Колорадо и т.п.).

                                                                                                             

Читать далее...

Серия сообщений "*** огородные секреты / 3":
Часть 1 - Как вырастить самую большую тыкву – полезные советы
Часть 2 - Как правильно выращивать фасоль
...
Часть 13 - Как бороться с вредителями моркови без химикатов
Часть 14 - Капуста краснокочанная: особенности выращивания и полезные свойства
Часть 15 - От каких жуков в огороде обязательно нужно избавляться: топ-7 вредителей
Часть 16 - Чем и как нужно удобрять клубнику осенью
Часть 17 - 11 необычных способов применения уксуса на даче
...
Часть 48 - Как вырастить ранние кабачки в открытом грунте
Часть 49 - Что можно сажать рядом с помидорами в теплице и открытом грунте
Часть 50 - Выбираем правильные удобрения для почвы

     Александр Соловьев. Зонтики

 

     ВЕСЬ ГОРОД НАПОЛНЯЕТСЯ ЗОНТАМИ,

   ИХ МНОЖЕСТВО ПОВСЮДУ, ВСЕХ СОРТОВ,

   ПОД ЖЁЛТЫМ ДЕВУШКА ИДЕТ С ЦВЕТАМИ,      

   ПОД ЧЁРНЫМ ЮНОША ЗАДУМЧИВЫЙ, БЕЗ СЛОВ.

 

     Андрэ Ж. Мэрпес. Купание

                                                                                           

Читать далее...

     Наталья Вишнякова.Подружки  

      С.С.Соломко.Прогулка по первому снегу.

                                                                                                                                                

Читать далее...

 

Мария Хосе Сантос (Мaria Jose Santos) родилась в Барселоне (Испания) в 1972 г.

Создавать своих кукол Мария начала в 1997 г. после посещения курсов воссоздания старинных кукол, где она изучила соответствующие методы и технологии.Ее первая кукла была классической балериной в масштабе 1:10. После этого она создала новых персонажей классических балетов, и ее первыми клиентами стали профессиональные танцоры и люди, увлекающиеся танцем.
Следующая веха в ее карьере - выставка миниатюры в Овьедо, где она представила сцену из балета Спящая красавица в масштабе 1:12. 

На выставке она встретилась с организаторами Лондонского фестиваля кукол

Мария Хосе начала участвовать во многих международных выставках и ярмарках (Франция, Германия, Япония, США) и получила множество премий и наград.
Ее работы публикуются в книгах и специализированных "миниатюрных" журналах.
Начиная с  2003 г. она дает в Международной гильдии Миниатюрной школы ремесленников (Мэн, США) летние мастер-классы по миниатюрному дизайну костюмов и истории моды.Два раза в год она организует мастер-классы в родной стране, и, конечно, продолжает работать над новыми проектами, делать кукол на заказ, участвует в международных миниатюрных выставках и шоу.

Процесс создания куклы Мария начинает с глиняной скульптуры-прототипа, сам фарфор полируется шелком и обжигается при температуре 1200°C, а при эмалировке накладывается 6 слоев специальной краски.
Одежда кукол - результат глубокого исследования истории моды - книг, старинных иллюстраций, журналов мод, фото, живописных полотен и коллекций костюмов исторических музеев.
Куклы Carabosse находятся в музеях и частных коллекциях в Испании, Швейцарии, США и других странах.

                                                                                                       

Читать далее...