8 секретов приема пищи, которые помогут вам быстрее похудеть

Чтобы похудеть и поддерживать вес в будущем, мы часто вынуждены отказываться от наших любимых продуктов, сокращать размеры порций и даже время от времени голодать.

Мы подобрали несколько продуктов, которые могут вам пригодиться и заменить любимую «нездоровую» закуску. Вам не придется сидеть на строгих диетах и считать каждую калорию!

8. Сорбет вместо мороженого

В любимом кремовом десерте, по сути, очень много углеводов. Сорбеты и фруктовые льдинки немного отличаются от обычного мороженого, но они так же хороши. В них содержится меньше углеводов и калорий.

7. Пряник вместо шоколада

К сожалению, молочный шоколад является одним из наихудших продуктов для вашей фигуры. Вот почему, если вы жаждете чего-то сладкого, вам стоит съесть пряники, это на самом деле довольно полезно.

                                                                                                           

Как похудеть в щеках

Перед тем, как начать этап изменения формы лица, нужно ознакомиться с основными причинами набора веса. Лицо выглядит полным из-за легкого скопления подкожного жира в области скул. Общий набор массы распространяется на руки, шею и щеки. Также нарушения кожи зависят от старения, курения, факторов наследственности, болезненных состояний (отечность).

Существует множество простых и доступных способов улучшить кожу лица.

Как похудеть в щеках - корректировка питания

Камбала. Как разделать и вкусно пожарить

Камбала, это замечательная рыба с тонким и нежным вкусом.

Сегодня мы жарим филе. Невероятно простое блюдо, которое позволит раскрыть изысканные вкусовые качества этой рыбы.

Итак, приступим…

Камбала 1шт.

Масло оливковое 100мл.

Масло сливочное 50гр.

Чеснок 1зуб.

Эстрагон, розмарин, тимьян 1шт.

Перец чили 1шт.

Лимон 1шт.

Перец черный 1гр.

Мука 10гр.

Срезаем филе

Снимаем с кожи

Добавляем специи и сок лимона

Разрезаем на порционные куски

Обсушиваем

Присыпаем мукой

Обжариваем 3мин.

Переворачиваем. Добавляем травы, сливочное масло и чеснок

Обжариваем перец чили

Сервируем

https://vkusnopoedim.temaretik.com/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Россия аномальная: 10 таинственных мест

На огромной территории России разбросано немало мест, о которых хотят разные истории. 

В некоторых из их отклоняются стрелки компаса, в уральской деревне Растесс периодически видят свечение в небе, а в Волгоградской области есть целая цепь холмов, испещренная подземными ходами.

Деревня Растесс

Когда через этот поселок в Свердловской области проходил Бабиновский тракт, соединявший европейскую и азиатскую части России. Про деревню, в которой жили золотодобытчики с семьями, ходила дурная слава: здесь видели таинственные свечения и говорили, что здесь обитают злые духи. В один прекрасный (или скорее ужасный) день все жители деревни просто исчезли. А местное кладбище пугает обилием разрытых могил. Местные жители обходят вымершую деревню стороной, а путешественники стараются здесь не задерживаться надолго.

Молёбский треугольник

Эта природная аномалия находится в районе деревни Молёбка; ее размеры около 70 квадратных км. Как утверждают жители деревни, здесь в 1980 году упал метеорит. Посланная в 2003 году экспедиция, в состав которой входили ученые РАН, так ничего и не нашла, но заявила: «там что-то есть». Необычные природные явления не прекращаются в Молёбском треугольнике: туристами и исследователями наблюдаются разноцветные вспышки, светящиеся объекты и звуковые галлюцинации. Часто у находящихся там людей начинаются проблемы со здоровьем: головные боли и скачки температуры.