Александр Аверин

Здоровье нашей кожи зависит не только от косметического ухода, но и от того, что мы принимаем внутрь. Как самый большой орган в теле человека, кожа во многом отражает общее состояние организма. 

Если она теряет упругость, истончается, шелушится или имеет любые другие признаки, по которым ей требуется улучшение, значит вам нужно пересмотреть свой образ жизни и ввести в рацион полезные витамины для кожи.

Какие витамины нужны для кожи больше всего

Представляем вам 8 витаминов, которые наиболее полезны для кожи лица и тела. Вы можете принимать их не только в виде аптечных препаратов, но и в составе приведенных ниже продуктов питания.

1. Витамин С – для упругости кожи

Витамин С очень важен для выработки коллагена, который, в свою очередь, играет главную роль в поддержании упругости кожи. Кроме цитрусов, одними из самых богатых источников этого витамина являются киви, черная смородина, брокколи и капуста кале, сладкий перец, перец чили, а также специи шафран, кориандр, тимьян и свежая петрушка.

                                                                                                                  

Серия сообщений "*** здоровье / 5":
Часть 1 - 20 лучших продуктов для здоровья почек
Часть 2 - 7 важных мер для предотвращения остеопороза
...
Часть 35 - Как ускорить обмен веществ в организме и похудеть — 5+ способов
Часть 36 - Хотите быстро вылечить насморк? Поможет алоэ (рецепты)
Часть 37 - Что нужно есть для красивого лица
Часть 38 - Что делать если болит горло — 5+ рецептов вылечить горло
Часть 39 - Лечим кашель в домашних условиях — 10+ лучших методик для взрослых и детей
...
Часть 48 - 11 лучших натуральных средств от боли в горле
Часть 49 - 6 Жизненно необходимых витаминов и минералов
Часть 50 - Высокое давление: 8 спасительных правил

Осенью кусты чёрной смородины следует обязательно обрезать, по необходимости побороться с вредителями и удобрить, а при желании размножить.
Будьте уверены, смородина отзывчива на всякое улучшение условий произрастания и будет радовать вас хорошим урожаем.

🌑 ОБРЕЗАТЬ

Почему нельзя не обрезать?

Многие садоводы часто «жалеют» растения и не вырезают побеги и ветви. Или же просто подрезают верхушки всех побегов куста. И то, и другое неправильно.
Известно, что куст может расти и без обрезки, но результат будет значительно хуже, так как он медленнее формируется, а ягоды мельчают. При удалении старых ветвей, куст омолаживается, усиливается приток питательных веществ к молодым побегам. В результате существенно увеличивается урожай. Благодаря своевременному замещению устаревших ветвей новыми и регулярному прореживанию, черная смородина может плодоносить и давать хорошие урожаи до 15 лет и более.

Что обрезать, что оставлять, или техника обрезки?

Точные рекомендации по обрезке дать очень трудно, так как каждый сорт и даже куст требует индивидуального подхода. Приступая к обрезке, каждый садовод должен представлять, что и зачем нужно резать, знать цель обрезки.
Цель обрезки – за счет образовывающихся ежегодно прикорневых (нулевых) побегов и их разветвлений создать куст с разновозрастными ветвями.

Обрезают куст, когда листья с него уже опали. Прежде чем вооружиться секатором и резать, рассмотрите внимательно куст.

✔ Старые ветви легко отличить по тёмно-бурой окраске, потрескавшейся коре. Приросты на таких ветвях обычно слаборазвитые и короткие (менее 20 см). Вы могли заметить, что летом ягоды на таких ветвях были мелкие, снизилась продуктивность.
Все эти признаки говорят о том, что ветвь нужно удалять, поскольку средний срок жизни ветви смородины 4­5 лет и выращивать эту ветвь далее уже нет смысла – она будет только мешать новым побегам.

✔ Слабо развитые, поломанные или повреждённые вредителями ветви также подлежат удалению. Даже если таких ветвей много или куст целиком состоит из подобных ветвей, срежьте куст под корень, внесите удобрения (см. далее) и на следующий год куст, как феникс, возродится сильными здоровыми побегами, а ещё через год порадует вас хорошим урожаем!

✔ Что касается новых прикорневых побегов. Если прикорневых побегов образуется много, то из них выбирают 3-4 самых сильных и удобно расположенных, наиболее подходящих для формирования новых скелетных ветвей, а остальные целиком вырезают.
Если же прикорневых побегов образуется мало, то следует вырезать 1-2 ветви более старшего возраста, даже если они еще достаточно плодоносны. С удалением этих ветвей усилится приток питательных веществ к оставшимся почкам, в том числе и распо­ложенным в почве. В результате прикорневых побегов будет

Еще больше интересного и полезного на странице
ВО САДУ ЛИ, В ОГОРОДЕ – с любовью к земле

✔ Для увеличения количества боковых ответвлений и усиления их роста прикорневые побеги, оставленные для образования новых скелетных ветвей, слегка укорачивают.
Важно!
Ветви, которые вы оставляете, не должны мешать друг другу – затенять или перекрещиваться. Им должно быть «удобно» расти.
Обратите внимание на равномерность распределения ветвей в пространстве и следите, чтобы не было внутреннего затенения куста.
Обрезать ветвь нужно под корень и не оставлять пеньков, либо если ветвь старая и ее нижняя часть гнилая и потрескавшаяся, либо если ветвь поражена болезнями. В остальных случаях следует оставлять надземную часть с 5-6 почками. Крупные срезы следует замазать садовым варом.
Пусть после обрезки останется не так много ветвей, зато будущий урожай себя оправдает.

Серия сообщений "*** дачный участок / 3":
Часть 1 - Когда лучше сажать саженцы плодовых культур
Часть 2 - Как защитить деревья и кустарники от грызунов и зайцев
...
Часть 29 - Сальпиглоссис – цветок вашей мечты
Часть 30 - Новые штрафы для дачников: что грозит в следующем году
Часть 31 - Чёрная смородина: агротехнические мероприятия осенью
Часть 32 - Как посадить тую в открытый грунт осенью
Часть 33 - Осенняя подкормка сада - что, чем и когда
...
Часть 47 - 5 главных правил ухода за малиной весной
Часть 48 - 8 самых частых ошибок садоводов-любителей
Часть 49 - Смородиновый почковый клещ, как бороться