Если вы хотите иметь нормальные здоровые ножки, ваши мышцы, связки и фасции должны работать в абсолютном согласии с голеностопами.

Нужно помнить, что при уплощении поперечного, продольного суставов может появиться плоскостопие.

Эта проблема распространена не только среди детей, но и среди взрослых, поэтому во избежания ее развития мы научим вас делать массаж стоп при плоскостопии.

Его можно отнести к методам коррекции и профилактики плоскостопия.

Простой набор движений поможет избавиться от усталости, мышечных зажимов в ногах, которые были вызваны долгих стоянием на месте или хождением.

В результате вы почувствуете прилив сил, активизируется кровообращение, лимфоснабжение, любые болезненные ощущения исчезнут и улучшатся амортизационные свойства подошвы.

Серия сообщений "*** здоровье / 5":
Часть 1 - 20 лучших продуктов для здоровья почек
Часть 2 - 7 важных мер для предотвращения остеопороза
...
Часть 45 - Продукты которые не следует употреблять
Часть 46 - 7 смузи, которые помогут восстановиться после работы и подготовиться к новому дню
Часть 47 - Массаж стоп при плоскостопии — 5+ правил выполнения
Часть 48 - 11 лучших натуральных средств от боли в горле
Часть 49 - 6 Жизненно необходимых витаминов и минералов
Часть 50 - Высокое давление: 8 спасительных правил

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Для таких сапожек понадобится:
1. Нитки прибл 160м50гр..Ниток ушло бордовых почти 3 мотка
2. Крючек. Я брала 2.

3. Стелька. У меня войлочная, можно и кожаную поискать (в этот раз стельки мне попались с картоной подошвой, не оч удобно, лучше без нее).

4. Иголка с толстым ушком для сшивания мотивов.
5. Шило, для прокалывания дырочек в стельке.
6. Клей Момент "Кристалл"

Мотивы я собирала по ходу вязания. Самый верхний мотив на  схеме.

 

Только я дополнительно скрепляла каждый четвертый ссн в арке с 4 ссн в арке предыдущего мотива (на схеме мотивы соединяются только за арки).

Лён обладает поистине феноменальными свойствами, которые человечество оценило уже очень давно. Он износостойкий и прочный, экологичный, воздухопроницаемый, имеет высокую теплопроводность, минимально электризуется. Лен имеет ещё и бактериологические свойства, поэтому никакие грибки или бактерии на нём не уживаются. Льняная ткань считается природным антисептиком, микробы и разные инфекции на ней погибают. Но у льна есть еще один огромный бонус – он невероятно эстетичен!

Так к чему это я всё? Предлагаю вам из такого поистине волшебного материала создать свои уникальные лапти. Нет, это не совсем традиционные лапти, а скорее это тапочки. Но по форме уж больно они напоминают настоящие лапти :)

Итак, приступим.

Нам понадобится:

• Шнур хозяйственный хлопковый
• Льняная пряжа
• Бросовая нить
• Спицы круговые и носочные №4 (ориентировочно)
• Крючок №4 (ориентировочно)
• Ножницы
• Игла и нитки в тон шнура.

Из бросовой нити набираем крючком цепочку из 10-12 воздушных петель.

 

Из бугорков на обратной стороне цепочки набираем 8 (9) петель хлопковым шнуром на спицу. Количество петель вы можете подобрать индивидуально для своего размера ноги, а именно ширины стопы.

Закружилась листва золотая

В розоватой воде на пруду,

Словно бабочек легкая стая

С замираньем летит на звезду.
 

Я сегодня влюблен в этот вечер,

Близок сердцу желтеющий дол.

Отрок-ветер по самые плечи

Заголил на березке подол.

И в душе и в долине прохлада,

Синий сумрак как стадо овец,

За калиткою смолкшего сада

Прозвенит и замрет бубенец.

Я еще никогда бережливо

Так не слушал разумную плоть,

Хорошо бы, как ветками ива,

Опрокинуться в розовость вод.

Хорошо бы, на стог улыбаясь,

Мордой месяца сено жевать...

Где ты, где, моя тихая радость,

Все любя, ничего не желать?

                                                                                                                   Сергей Есенин

Художник Денис Нолет (Denis Nolet) родился в Квебеке (Канада) в 1964 году. В возрасте девяти лет он с энтузиазмом стал обучаться живописи в специализированном классе. Экспериментировал, пробовал себя в разных стилях и жанрах, но остановился на изображении городских сцен. Уже в возрасте двадцати лет его единственным источником средств к существованию было его искусство, картины раскупались молниеносно. Несмотря на это, Денис продолжал оттачивать мастерство, обучаясь в Университете Лаваля в Сент-Фуа (Квебек). Денис Нолет предпочитает творить при лунном свете, что и объясняет выбор цветов для его полотен. В то время как остальной мир спит, эта "Ночная Сова" пишет маслом.










                                                                                          

Летний сезон закончен, но многие люди планируют свой отпуск на следующий год заранее. Сейчас очень много разных туристических маршрутов и предложений для хорошего отдыха в отпуске. Можно купить путевку в любой уголок земного шара. Но, не обязательно проводить свой отпуск где-то в далеких краях. Можно провести свой  отпуск интересно и полезно для здоровья, путешествуя на комфортабельных теплоходах по рекам России.

Ваше  "РЕЧНОЕ агенство предлагает экскурсионные круизы в Нижний Новгород "   на 2019 год. Маршруты круизов очень разнообразные по Дону, по Волге и по Каме. Есть круизы из Москвы в Нижний Новгород по Волге, начиная с мая  по ноябрь включительно, на теплоходах класса «Премиум», 4-х, 3-х и 2-х палубных в зависимости от Ваших финансовых возможностей.

На сайте Ваше "РЕЧНОЕ агенство"   есть круизы в Нижний Новгород из  Санкт- Петербурга, из Астрахани, есть круизы в Карелию, по Золотому Кольцу в Нижний Новгород. Также есть круизы выходного дня в Нижний Новгород однодневные, 2-х дневные, 3-х дневные, 4-х дневные и 5-ти дневные. Отдохнуть, путешествуя по воде и любуясь красотами окружающей природы, да еще и плюс речной чистый воздух – это полезный и интересный отдых для взрослых и детей.

Выбрать маршрут круиза и забронировать можно на сайте  по - телефонам, а также ознакомиться с дополнительной информацией. Действуют максимальные скидки. Удачного и приятного путешествия!

```````````````````````````````````````````````````