Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 17:44
+ в цитатник
Наша сегодняшняя статья посвящена ноутбукам, а точнее кнопке Fn на ноутбуке. Многие задаются вполне естественными вопросами, связанными с этой клавишей. Ознакомившись с этой темой, вы узнаете для чего нужна клавиша Fn и где она, как включить или выключить Fn. Вообщем, все об этой таинственной кнопке Фн здесь.
В современном мире, ноутбуки, нетбуки, ультрабуки крепко сидят в нашей жизни. Они многофункциональны, компактны, практичны. Многие, кто пересел с компьютера на ноутбук, уже никогда не вернуться к громоздким ПК. Ноутбуки, можно использовать везде: в транспорте, дома, на улице, в других общественных местах. Для улучшения именно этой универсальности ноутбуков и нужна клавиша Fn. Попробуем ответить на многие популярные вопросы, связанные с этой кнопкой. Но обо всем по порядку.
Где находится кнопка Fn на клавиатуре?
Клавиша Fn практически во всех ноутбуках находится в одном и том же месте — это нижний левый угол клавиатуры. Для различных популярных марок электроники, таких как HP, Asus, Acer, Lenovo, Samsung, LG клавиша Fn заняла постоянное место на клавиатуре. Разница для некоторых составляет лишь в том находится ли эта кнопка перед или после клавиши Ctrl. Такое расположение данной клавиши очень удобное для пользователей.
Расположение клавиши Fn слева от кнопки Ctrl
Расположение клавиши Fn на ноутбуке справа от кнопки Ctrl
Для чего нужна и как работает клавиша Fn?
Итак, расскажем для чего создана и как работает данная кнопка. Само название клавиши Fn происходит от первых гласных букв слова Function. На клавиатуре своего ноутбука вы можете увидеть клавиши, на которых есть символы и надписи другого цвета. В основном — это красный или синий цвет. А такие клавиши называются — клавишами быстрого доступа. С их помощью вы сможете управлять медиаплеером на вашем ноутбуке, работать с режимом яркости экрана и экономии батареи, включать и отключать доступ беспроводной сети, регулировать громкость. Можно также ввести ноутбук в режим сна. Все эти функции будут работать только в сочетании с клавишей Fn.
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 17:34
+ в цитатник
Печень – один из важнейших органов в нашем теле, которая отвечает за очищение крови и выведение токсичных веществ из организма. Не зря же печень называют естественным «фильтром» организма.
К сожалению, далеко не всегда этот орган работает в полную силу. На фоне плохой экологии, неправильного питания, вредных привычек и хронического стресса, нарушается функционирование печени, что незамедлительно сказывается на общем состоянии организма. Человек в этом случае страдает от головных болей, становится вялым, апатичным, у него нарушается сон и снижается иммунитет. Итогом зашлакованности печени становятся частые заболевания, стрессы и депрессивное состояние.
Тут и возникает вопрос о необходимости чистки печени. И в этом, действительно есть смысл, ведь практика показывает, что регулярное очищение (тюбаж) печени в домашних условиях позволяет достичь удивительных результатов. У человека налаживается пищеварение, очищается кожа, улучшается самочувствие, он меньше болеет и выглядит моложе!
Противопоказания к очищению печени
Стоит сказать, что проводить очищение печени в домашних условиях можно отнюдь не всем. Существует ряд заболеваний и состояний, при которых данная процедура может быть небезопасной или неэффективной. К ним относятся:
хронические заболевания;
камни в желчном пузыре;
инфекционные патологии;
простудные заболевания;
наличие паразитов в организме;
аллергия на препараты, применяемые при чистке;
появление опухолей;
период менструации;
беременность;
кормление ребенка грудью.
К тому же, при выборе рецепта тюбажа печени, важно учитывать его особенности, ведь некоторые компоненты препаратов могут не самым лучшим образом повлиять на организм. Так, например:
мед и изюм не следует принимать лицам, страдающим сахарным диабетом;
шиповник противопоказан при наличии гастрита, язвы желудка, сахарного диабета, тромбофлебита и патологий сердца;
оливковое масло не подходит для очищения печени людям, страдающим гипертонией и имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.
магнезия противопоказана при самых разных заболеваниях, но особенно опасно применять ее лицам с заболеваниями ЖКТ.
Подготовка к очищению печени
1. Начинать такую чистку нужно с врачебной консультации. При необходимости следует сдать анализы крови, мочи и кала, сделать УЗИ печени и желчного пузыря. Только такой подход даст вам уверенность в том, что очищение печени не нанесет вреда здоровью. Если противопоказаний для проведения процедуры нет, можно переходить к следующим этапам подготовки.
2. За неделю до процедуры введите ограничения в свой рацион питания. Откажитесь от жареных, жирных и мучных блюд, копченостей и сладостей. Воздержитесь от курения и приема алкоголя. Употребляйте овощные салатики, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, пейте больше воды.
3. Перед очищением печени сделайте клизму. Это позволит избавить организм от токсичных веществ и не отравлять его.
4. Разогревайте печень, для чего просто прикладывайте к области расположения органа теплую грелку. Делать это нужно на протяжении всего дня очищения и на следующий день после процедуры. Такое разогревание улучшит отток желчи и избавит от болей, возникающих при сокращениях печени.
5. После очищения печени также сделайте клизму.
6. По завершению тюбажа на протяжении нескольких дней нужно придерживаться диеты. В первые три можно употреблять лишь свежие, отварные или запеченные овощи и фрукты, запивая их соками и некрепким чаем. Спустя 3 дня рацион можно разнообразить отварным мясом и рыбой, и так, постепенно, возвращать в меню привычные блюда. Тем не менее, к курению и алкоголю не стоит возвращаться еще как минимум месяц.
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 17:22
+ в цитатник
Всем известно, что кальций — это главный элемент для формирования прочных костей. Но в одиночку он не сможет сделать всю работу.
Для укрепления костей необходим ещё и витамин D («солнечный витамин»), который помогает нашему организму усваивать кальций.
Поэтому нужно обязательно включать в свой рацион продукты, содержащие как кальций, так и витамин D.
Сколько нужно потреблять кальция и витамина D в день
Если ваш возраст — от 19 до 50 лет, суточная потребность в кальции составляет 1 000 мг, если вам больше 50 лет — 1 200 мг. Ну а если вы младше 19 — 1 300 мг кальция. Что касается витамина D, то в день организму понадобится не более 0,636 мг — именно такую суточную дозу кальция рекомендуют исследования The National Institutes of Health. Этого будет вполне достаточно для поддержания здоровья (без возникновения каких-либо побочных эффектов).
1. Соя
Вегетарианцы, веганы и люди, не переносящие лактозу, хорошо знакомы с соевой продукцией. Тофу, соевое молоко и другие продукты, произведённые из соевых бобов, богаты белком, что очень важно для тех, кто отказался от мяса. С помощью сои можно не только насытить организм, но и укрепить кости. Например, 100 граммов тофу содержит 350 мг кальция, а чашка соевого молока — 60 мг кальция. В совокупности это уже составляет чуть меньше 50% суточной нормы потребления кальция для человека в возрасте от 19 до 50 лет.
2. Миндаль
Безусловно, все орехи полезны для нашего организма. Они содержат питательные вещества и важные микроэлементы, необходимые для правильного функционирования всех органов. Но чтобы избежать остеопороза, в свой рацион нужно обязательно включить именно миндаль. Мало кто догадывается, но этот орех богат кальцием: в 100 граммах — 273 мг этого полезного для костей вещества. Кроме кальция миндаль содержит и магний, который также играет важную роль в укреплении костей.
3. Тыквенные и кунжутные семечки
Употребление тыквенных и кунжутных семечек поможет укрепить кости. В 1 ст. л. кунжутных семечек содержится 88 мг кальция, а в 100 граммах тыквенных — 46 мг. Последние, кроме того, богаты витамином К и мононенасыщенными жирами, которые так полезны для сердечно-сосудистой системы.
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 16:40
+ в цитатник
Всем известно, что проблемные зоны худеют последними, что обусловлено большим количеством жировой ткани в этих областях. Правильные тренировки помогут ускорить процесс избавления от надоевших складок на боках, животе и спине.
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений, которые помогут убрать жир с боков и уменьшить талию в объемах. Программа состоит из двух раундов: первая половина пройдет стоя, вторая половина – на полу.
КАК УБРАТЬ ЖИР С БОКОВ (ПЕРВЫЙ РАУНД)
В первом раунде вас ждет жиросжигающая тренировка в стиле кардио. Динамические аэробные упражнения разгоняют метаболизм, ускоряют кровообращение и стимулируют жиросжигание в проблемных зонах.
1. ДИНАМИЧЕСКИЕ НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ
Поставьте ноги немного шире плеч и слегка согните их в коленях. Руки согните в локтях на уровне груди. Сделайте легкий наклон влево, отставляя правую ногу и поднимая правую руку вверх. Сразу же вернитесь в исходное положение и сделайте наклон вправо, повторяя движения заново. Упражнение из аэробики поможет убрать жир с боков и спины у женщин, так как обеспечивает кардио-нагрузку, которая способствует ускорению обмена веществ и похудению.
Сколько выполнять: 30-35 подъемов рук всего.
2. НАКЛОНЫ С ПОДЪЕМОМ НОГИ И ПРИВЕДЕНИЕМ КОЛЕНА
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки положите за голову. Сделайте мах правой ногой в сторону, одновременно делая небольшой наклон вправо. Затем вернитесь обратно и поднимите правое колено вверх, стараясь коснуться его левым локтем. Выполните все повторения для правой стороны, а затем – для левой. Функциональное упражнение помогает эффективно убрать жир с боков благодаря сочетанию кардио и силовой нагрузки.
Сколько выполнять: 15-20 подъемов ноги всего сначала на одну сторону, потом столько же на другую.
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 16:25
+ в цитатник
Франция славится многими вещами — красивым языком, очаровательными городками, роскошными пляжами. Однако именно французскую кухню знают и любят во всем мире, и забыть ее невозможно. Будь это простой круассан или классическое блюдо типа петуха в вине, французская еда всегда найдет отклик у изысканных гурманов.
1. Французский багет — пожалуй, самая популярная французская еда. Эта хрустящая выпечка вкусна и сама по себе, и с традиционным французским сыром типа грюйера или бри. Если будете в Париже, обязательно попробуйте багет в булочной Le Grenier à Pain: в этом году она выиграла в конкурсе на лучший багет.
2. Крем-брюле — самый знаменитый и любимый французский десерт. Как только услышишь хруст твердой карамельной корочки и окунешь ложку в заварной крем, пути назад нет.
3. Если вы хотите попробовать классический steak frites (стейк с картофелем фри), обязательно стоит побывать в парижском ресторане Le Relais de l’Entrecote, который специализируется на этом блюде. Заведение пользуется популярностью как у туристов, так и у парижан, поэтому очереди здесь не редкость.
Воскресенье, 22 Августа 2021 г. 16:08
+ в цитатник
Сейчас самое время для сочных, спелых фруктов и ягод. Нужно запасаться витаминами впрок.
Арбуз
У спелого арбуза хвостик всегда сухой и желтоватый, кожура блестящая, без налета и повреждений. На той стороне, где арбуз лежал на бахче, – пятно. Если оно желтое или оранжевое — плод дозрел.
Спелый арбуз при сжатии руками слегка похрустывает, а при постукивании издает звонкий, звенящий звук. Его запах свежий и явный. Если запаха почти нет, то арбуз слишком долго хранился на складе. Если на арбузе есть «пчелиная паутинка», то он идеально спелый и сладкий.
Клубника
Спелая клубника равномерно красная, без желтых и белых пятен и мелких вкраплений. Хвостик на такой ягоде крепко держится, он зеленый и не сухой. Если он легко отделяется от нее, то она перезревшая и скоро придет в негодность.
Спелая клубника упругая, не вялая, при нажатии пружинит под пальцами. У нее очень яркий и достаточно сильный запах, именно на него стоит ориентироваться при выборе.
Дыня
В первую очередь дыню нужно понюхать. Спелый плод всегда пахнет дыней, а не травой. Внешне она упругая, без видимых повреждений и пятен. Если нажать пальцем на кожуру, то на спелой дыне появится вмятина, которая тут же исчезнет. На зеленой дыне она не появится, а на переспелой не исчезнет после того, как палец убран.
Спелая дыня издает глухой звук при шлепке. Плодоножка созревшего, но свежего плода увядшая, но не сухая. А макушка дыни, где был цветок, упругая и не продавливается пальцем.
Кроме того, что будет раздражать удар капель воды, так это еще и немалая прибавка к коммунальным платежам. Для починки крана вовсе не обязательно покупать новый, часто можно обойтись заменой резиновых шайбочек-прокладок. Последние с течением времени изнашиваются и кран начинает течь, а стоит их только заменить, как проблема устраняется. Просто, быстро, дешево, а главное, проблема решена.
2. Детекторы дыма
Детектор дыма как обязательный аксессуар.
Вот на чем точно нельзя экономить, так это на установке качественных дымовых детекторов. По возможности брать лучше те приборы, которые «сажаются» на провода, а не те, что функционируют на батарейках. А после установки обязательно убедитесь, что они исправно работают.
