9 простых лайфхаков, которые помогут поддерживать тело здоровым

Многие считают, что сохранение здоровья требует серьезных усилий, времени и денег. Но на самом деле можно изменить свою жизнь и почувствовать себя лучше, просто включив несколько новых привычек в свой распорядок дня. Например, отбеливать зубы с помощью фруктов или выпивать чашку горячего кофе для здоровья желчного пузыря. В этой статье мы расскажем о доступных способах позаботиться о себе.

1. Пейте виноградный сок против мигрени

 

Если вы страдаете от мигрени и ищете способ избавиться от невыносимой боли — виноградный сок будет просто находкой. Так как мигрень, как правило, вызвана дисбалансом химических веществ в мозге, виноградный сок окажется очень кстати. Он действует не как обезболивающее, а как

профилактическое средство.

Виноградный сок содержит витамины С, А и В2, и именно они делают его таким эффективным. Витамин В2, также известный как рибофлавин, играющий важную роль в лечении мигрени, помогает сбалансировать химические вещества в мозге. Он снижает уровень железа в крови (повышенное содержание этого микроэлемента как раз и провоцирует появление мигрени).

Читать далее

Как делать в домашних условиях эффективный пилинг для лица

В своём стремлении хорошо выглядеть дамы вынуждены тратить много часов на всевозможные процедуры. Но как быть, если сложно выделить время на посещение косметолога, или возникли финансовые трудности?

В такой ситуации можно сделать пилинг дома. Если соблюдать все правила проведения процедуры, можно получить отличный результат, который будет мало отличаться от итогов визита к профессионалам. Но чтобы научиться правильно делать домашний пилинг для лица, следует как можно больше узнать обо всех нюансах, связанных с ним.

Определение процедуры, её виды

Процедура пилинга лица подразумевает удаление омертвевших кожных клеток первого слоя. После неё значительно улучшается не только цвет, но и текстура эпидермиса. Хороший пилинг способен избавить от небольших морщин и пигментных пятен, он также способствует сужению пор и улучшению общего состояния кожи.

Выделяют два вида данной процедуры.

• Механический. Проводится при помощи различных косметических средств, обладающих шлифовальным эффектом. Как правило, это скрабы или гоммаж. Механический пилинг в домашних условиях сделать достаточно просто. Ингредиенты для приготовления косметического средства можно найти в своём доме. Например, это может быть скорлупа грецких орехов, различные зёрна, косточки от фруктов и т.д. Главное условие, чтобы присутствовали небольшие твёрдые частички, которые будут удалять ороговевшие клетки механическим способом, обеспечивая очищение пор и контролируя уровень жирности кожи.
• Химический. Означает использование косметических средств, в которых содержатся определённые кислоты, способные отшелушивать верхнюю часть кожи и обеспечивать её восстановление. Существует 3 вида процедуры данного типа:
• поверхностный;
• срединный;
• глубокий.
• Читать далее