-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем

Яндекс.Метрика

   Все самое интересное и полезное для Вас

Как выровнять спину и избавиться от болей в области поясницы и плеч

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:52 + в цитатник

 

Во время тренировок люди обычно уделяют мало внимания своей спине. Возможно, это потому, что они стараются сфокусироваться на тех частях тела, которые видят в зеркале: пресс, ноги и бёдра. 

А ведь регулярные тренировки помогут не только сделать спину более рельефной. Они выровняют её, снизят риск болезни и боли в этой области. Мы хотим дать вам несколько советов о том, как уменьшить нагрузку на плечи и поясницу, помочь своему здоровью и осанке.

 

Как выровнять спину и укрепить мышцы с помощью тренировки

Мы подготовили для вас план тренировки мышц спины и груди, который поможет вам нарастить мышцы в этой области всего за месяц. Но не забывайте: силовая тренировка эффективна только в сочетании со здоровой диетой и кардиотренировками. Выполняйте эту тренировку 2 или 3 раза в неделю, отдыхая как можно меньше между упражнениями.

Прыжки на скакалке

 

Хорошо начать тренировку с разминки. В течение 2 минут вам нужно проработать мышцы верхней части тела – плеч и спины. Не забывайте о технике – вращайте скакалку только кистями.

                                                                                       

Читать далее...
Рубрики:  фитнес, йога/*** фитнес, йога / 4

Метки:  

Сдобные булочки-завитушки

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:43 + в цитатник

 


 

Всем привет! Сегодня готовлю сдобные, пышные и мягкие булочки-завитушки с малиной.

Ингредиенты

  • Молоко – 200 гр.
  • Сливочное масло – 100 гр.
  • Сметана 15-20% – 100 гр.
  • Яйца – 3 шт.
  • Сахар – 70 гр.
  • Ванильный сахар – 10 гр.
  • Свежие дрожжи – 20 гр.
  • или сухие дрожжи – 7-8 гр.
  • Мука – 600-650 гр.

Начинка

  • Малина – 130 гр.
  • Сахар – по вкусу
  • Крахмал – 1 ст.л.

Для украшения

  • Яичный желток – 1 шт.
  • Молоко – 1 ст.л.
                                                                                              
Читать далее...
Рубрики:  выпечка/*** пироги, пирожки / 4

Метки:  

Шоколадно тыквенный кекс

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:34 + в цитатник
 

Чудесный кекс! Понравится всем, без исключения!

  • шоколадное тесто
  • 100 г. темного шоколада
  • 50 мл. молока
  • 110 г. сливочного масла (комнатной температуры)
  • 110 г. сахара
  • 2 яйца (среднего размера)
  • 150 г. пшеничной муки
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 щепотка соли
  • тыквенное тесто
  • 150 г. тыквенного пюре
  • 100 г. сливочного масла (комнатной температуры)
  • 100 г. сахара
  • 1 пакетик ванильного сахара (8 г.)
  • 2 яйца (среднего размера)
  • 150 г. пшеничной муки
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • Шоколад растопить с молоком на водяной бане или в микроволновой печи, размешать до гладкой однородной массы и остудить до комнатной температуры.

    Размягченное сливочное масло взбить с сахаром и солью в пышную светлую массу. В масляную смесь по одному ввести яйца, каждый раз хорошо взбивая. Добавить остывший шоколад и перемешать.

    Всыпать просеянную с разрыхлителем муку и перемешать до однородной массы без комочков.

    Для тыквенного теста. Размягченное сливочное масло взбить с сахаром и ванильным сахаром в пышную светлую массу. В масляную смесь по одному ввести яйца, каждый раз хорошо взбивая. Добавить тыквенное пюре и перемешать.

    Всыпать просеянную с разрыхлителем муку и перемешать до однородной массы без комочков.

    Поочередно слоями, по 2-3 ст. ложки, выложить в форму тесто.

    Выпекать кекс в предварительно разогретой до 180С духовке на среднем уровне 50-60 минут или до готовности. Готовность проверить при помощи деревянной шпажки, она должна выйти сухой из середины кекса.

    Готовый кекс остудить в форме в течении 7-10 минут, вынуть из формы и дать полностью остыть на решетке.

  • ```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  выпечка/*** торты, бисквиты, пирожные / 2

Метки:  

Ажурный джемпер с кружевной отделкой

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:27 + в цитатник

 

 

Ажурные узоры этого воздушного джемпера дополняет очаровательное готовое кружево, пущенное по нижней части переда.

Журнал «Verena» № 4/2016
 

Размеры

36/38 (40/42) 44/46

Вам потребуется

Пряжа (54% альпака, 24% полиамида, 22% мериносовой шерсти; 199 м/25 г) — 125 (125) 150 г бледно-розовой; спицы №3,5; круговые спицы №3 длиной 60 см; 50 (55) 60 см белого кружева.
                                                                                                  

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Джемпер с узором из полос

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 16:09 + в цитатник

 

Двухцветный джемпер в полоску станет вашим неизменным спутником, ведь его нейтральная расцветка впишется в любой стиль а фасон подкупает легкой небрежностью.

Журнал «Сабрина» № 8/2019
 

Размеры

38/40 (42/44) 46/48

Вам потребуется

Пряжа (100% хлопка; 90 м/50 г) — 350 (400) 400 г серо-коричневой и 300 (350) 350 г голубой; спицы №4,5;м круговые спицы №4.
                                                                                           

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

Джемпер с сочетанием цветов и узоров

Дневник

Среда, 02 Октября 2019 г. 15:57 + в цитатник

 

 

Микс жаккардовых и ажурных узоров выглядит просто сногсшибательно, хотя работа над этим джемпером потребует внимания и терпения.

Журнал «Сабрина» № 8/2019
 

Размер

36/38

Вам потребуется

Пряжа (100% льна; 110 м/50 г) — по 150 г оливковой и белой, а также по 100 г темно-розовой и фиолетовой; спицы №4 и 4,5; круговые спицы №4.
                                                                                                                   

Читать далее...
Рубрики:  вязание крючком и спицами/вязание спицами

Метки:  

 Страницы: