Почему порой не помогают походы в спортзал? Почему вес стоит на месте? Потому что организму изначально рекомендуется помогать изнутри. Речь идет о правильном питании и очищении. В статье вы найдете 7 эффективных напитков натощак для похудения. Они очищают, улучшают метаболизм, выводят вредные вещества и способствуют расщеплению жировых отложений. Улучшения будут заметны не только на весах, но во внешнем виде в целом.

Результат на лицо, как говорится. Очищение внутри дает поразительный эффект снаружи. Улучшается состояние кожи, волос и даже настроение.

Напитки действуют в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками (даже самыми легкими — зарядка, например).

Начинайте день не с кофе, а с хорошего настроения и предложенных напитков. Тогда ваша фигура скажет вам спасибо.

Вода

Да, обычная вода. В рецепте не нуждается, но в списке имеет место быть. Воду рекомендуется пить не только натощак, но и в течение всего дня. В данных целях предусмотрены даже приложения, которые напоминают о питье воды.

За сутки рекомендуется выпивать минимум 1,5 л жидкости. Точный расчет ведется в зависимости от веса и образа жизни (активный, пассивный).

Диетологи советуют выпивать стакан воды за полчаса до еды, включая первый прием пищи. Затем через час после еды.

Вода должна быть очищенной. Талая, кипяченая, фильтрованная, покупная. Просто из-под крана не подойдет.

Вода с лаймом

© Tetiana Vitsenko/Rusmediabank.ru
Жиросжигающий напиток, который еще и иммунитет укрепит.

Состав:

• 0,5 л воды;
• маленький пучок свежей мяты;
• половинка лайма;
• маленький кусочек имбиря.

Приготовление пошагово:

1. Приготовить с вечера. Лайм нарезать тонкими кружочками, мяту мелко накрошить, имбирь натереть.
2. Подготовленные ингредиенты залить водой.
3. Напиток настаивать всю ночь.

Наутро лимонад процедить и выпить натощак. Полученный объем разделить на два приема (два дня). Хранить в холодильнике. Больше двух дней хранить не рекомендуется. Поэтому не целесообразно делать больше напитка на одного человека. По желанию допустимо подсластить медом. Лайм можно заменить лимоном.

Употреблять в течение 1 месяца. Через две недели повторить курс для закрепления результата.

                                                                                                                   

Бразильская гастрономия сформировалась под влиянием африканских, португальских, индейских традиций и представляет собой «пазл» региональных кухонь. 

Стоит отметить, что зачастую блюда одного бразильского региона разительно отличаются от другого и имеют специфику географического положения. Самым почитаемым и любимым яством всей нации считается фейжоада — фасоль с различными видами мяса, мукой маниоки и специями. Уникальный вкус блюда был воспет поэтом Винисиусом де Мораисом, жившим в период с 1913 по 1980 год. 

Самыми характерными продуктами для бразильской кухни являются бобы, рис, морепродукты, рыба, все виды мяса, кокосовое молоко, фрукты. Не мыслят своего существования бразильцы без кофе.

Фейжоада — всем бразильским блюдам блюдо. Яство представляет собой сочетание фасоли с различными видами мяса, мукой маниоки и специями. В качестве гарнира подают рис и апельсины.

Мокуэка — бульон на основе морепродуктов с добавлением кокосового молока. (Brenda Benoît)

Эта простая крупа способна помочь при многих проблемах со здоровьем. Узнайте о домашних средствах от недугов.

Просо - древняя культура, хотя и находится далеко позади пшеницы, ржи, риса, гречихи, овса и других злаков. Но в действительности белка в пшене не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу оно мало чем уступит рису; калия – в 4 раза, а магния – в 5 раз больше, чем в рисе. В нём много никотиновой кислоты, меди и марганца. Поэтому пшено обладает способностью стимулировать кроветворение. А магний способствует расширению коронарных сосудов. Этого вполне достаточно, чтобы пшено вновь оказалось на вашем столе.

Пшено в рецептах народной медицины

Мало кто знает, что просом (пшеном) можно лечить гипертонию, панкреатит, сахарный диабет, печень, мочевой пузырь, геморрой и даже куриную слепоту, не говоря уж о некоторых других болезнях.

Ценное свойство пшена – выводить из организма остаточные антибиотики и продукты их разложения (при приёме антибиотиков ежедневно надо есть пшённую кашу). Выявлена также особенность пшена уменьшать рост опухолей. Его мочегонное действие помогает при лечении водянки и болезней почек. К тому же пшено сращивает сломанные и укрепляет повреждённые кости, заживляет раны и способствует соединению мягких тканей, укрепляет мышечную систему.

Вот рецепты лечения самой простой крупой – пшеном.

1. Панкреатит. 1 стакан пшена залить в кастрюле (эмалированной, без сколов) 2 л воды и варить до полного разваривания крупы. Отдельно на тёрке натереть около стакана тыквы, добавить в кастрюлю с пшеном и варить ещё 20 минут. Слегка посолить, влить 1 чайную ложку подсолнечного масла и есть на ужин.

Длительность лечебного курса 3 недели. Через 10 дней повторить целебный ужин. Воспалительный процесс в тканях поджелудочной железы уменьшится.

2. Если вы сидите на полуголодной диете, а очень хочется есть, возьмите полстакана пшена, промойте, залейте в банке стаканом воды и энергично ложкой разотрите зерна. Вода станет белой, как молоко. Это "молочко” прекрасно сбивает чувство голода. За неделю похудеете на 2 кг.

3. Стакан пшена промойте, высушите и размелите в кофемолке. Принимайте при сахарном диабете по неполной чайной ложке, запивая теплым молоком, 3 раза в день до еды. Курс - неделя, перерыв - две недели, и снова повторите курс. Можно принимать по столовой ложке, запивая столовой ложкой молока, утром натощак. Курс - месяц.

4. При любом сбое в сердце прокалите пшено на сильном огне, но так, чтобы оно не изменило свой цвет. Треть стакана пшена промойте, добавьте две трети стакана воды и на слабом огне сварите кашу. Можно подсолить/подсластить. Принимайте ежедневно.

                                                                                                                             

Мёд – один из самых востребованных продуктов в домашней косметологии. На его основе делают маски, лосьоны, кремы и, конечно, скрабы. Такая популярность пчелиного продукта обусловлена не только богатейшим составом, но и вязкой консистенцией.

Медовые косметические средства хорошо распределяются по коже, долго сохраняют тепло. Кроме того, они могут храниться от нескольких дней до полумесяца. Ведь мёд – природный консервант. Держат готовые составы в стеклянной таре в дверце холодильника или закрытом шкафу.

Польза мёда и особенности приготовления скрабов

В составе мёда 300 соединений. Основные вещества – глюкоза и фруктоза. Много органических кислот: винной, молочной, яблочной, янтарной, щавелевой. Среди витаминов преобладают Е, С, В1 и В2. В косметические составы продукт всегда вводят в жидком виде, предварительно разогрев на водяной бане до 40 градусов.

Скраб для тела из меда, как и пилинг для лица:

• бережно отшелушивает отмершие частички эпителия;
• ускоряет обменные и регенерационные процессы в кожных покровах;
• оказывает лёгкое бактерицидное действие;
• насыщает кожу витаминами, минералами, аминокислотами, сахарами;
• разглаживает и смягчает кожные покровы.

Используя мёд в косметических целях, важно помнить, что он аллергенный продукт. Кожную реакцию могут вызвать и сопутствующие компоненты скрабов: цитрусы, специи, эфирные масла. В целях безопасности любой состав перед первым применением тестируйте на внутреннем сгибе локтя. Покраснения и зуд в месте нанесения – знак, что вам использовать скраб нельзя.

Медовые пилинги для лица

• Травяной скраб для всех типов кожи

Для этого средства подойдут такие лекарственные растения, как зверобой, календула, шалфей, ромашка. Сухую траву смолоть в пудру. Добавить к ней мелкую соль. Перемешать ингредиенты. Влить в смесь виноградное, миндальное или оливковое масло. Его в составе должно быть столько, чтобы оно пропитало соль и травы, но не стекало. К скрабу влить мёд, несколько капель любимых эфирных масел. Наносить состав на очищенное лицо, смывать прохладной водой.

• Медовый скраб для чувствительной кожи

Смешать 30 мл мёда с двумя столовыми ложками манки. Наносить состав на очищенную кожу лица, шеи, зоны декольте. Двигаться по массажным линиям – от центра к периферии. На переднюю поверхность шеи скраб наносить снизу вверх, на задней стороне – от затылка к спине.

Манка, будучи измельчённым пшеничным злаком, богата растительными протеинами. В домашней косметологии она используется как мягкий абразив, способный деликатно очищать кожные покровы. Скраб из меда и манки подойдёт не только для лица, но и для всего тела, если у вас очень тонкая, склонная к шелушениям и куперозу кожа. При таком использовании к основному составу желательно добавлять пару капель масла чёрной смородины.