Маяки

Фотограф Матье Риврин (Mathieu Rivrin)

Французский фотограф Матье Риврин (Mathieu Rivrin) вырос на побережье Бретани — области во Франции, которая славится штормами, ветрами и неприступными берегами деревушек. Своими работами Матье показывает красоту региона, до сих пор недооцененного туристами.

Почему нужно есть брокколи каждый день: 10 причин, которые влияют на здоровье

В детстве мы не понимали, почему нас заставляют есть брокколи. 

Но даже сейчас не все догадываются, что этот продукт богат на питательные вещества и витамины. Польза брокколи для здоровья неоценима. Нам назвали 10 причин, почему её стоит включить в свой рацион.

Польза брокколи: 10 причин начать её есть

Эти причины, возможно, убедят вас в том, что нужно чаще есть брокколи.

Питательные вещества

Брокколи считается суперпродуктом, т.к. содержит минералы и витамины. В ней всё полезно: как стебли, так и соцветия. В одной чашке сырой брокколи содержится:

• Калории: 31
• Углеводы: 6 г
• Клетчатка: 2,4 г
• Жир: 0,3 г
• Белок: 2,6 г
• Витамин А: 11% рекомендуемой суточной нормы
• Фолиевая кислота: 14% рекомендуемой нормы
• Кальций: 4% рекомендуемой нормы
• Витамин К: 116% рекомендуемой нормы
• Железо: 4% рекомендуемой нормы
• Витамин C: 135% рекомендуемой нормы
• Калий: 8% рекомендуемой нормы

При тепловой обработке брокколи может терять некоторые свои питательные свойства. Поэтому лучший вариант её приготовления – готовка на пару.

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, сначала вы должны правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Это довольно сложная комбинация, как умственная, так и физическая

Сегодня одной из основных проблем со здоровьем является ожирение, поскольку оно связано со многими проблемами со здоровьем, включая диабет и болезни сердца. Это главная причина, по которой вам нужно быть в форме, терять лишний вес, а также ускорять обмен веществ!

В целом ваше самочувствие можно улучшить, сбросив лишний вес, и мы покажем вам 7 лучших полезных напитков, которые улучшат ваше пищеварение, ускорят процесс похудения и улучшат ваш метаболизм.

Острый чай

Ингредиенты:

• 1 стакан теплой воды
• Столовая ложка меда
• Половина лимона
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка кайенского перца

Инструкции:

Поместите все ингредиенты в стакан воды и хорошо перемешайте. Пейте этот чай, когда вы пробуждаетесь, это ускорит ваш обмен веществ и улучшит пищеварение.

Вязание туники: схемы и описание

Туники — универсальный предмет гардероба. Их можно надеть и на пляж, и на свидание, сочетая с джинсами или используя как платье. Тунику, которая станет изюминкой Вашего образа можно связать самой — с помощью крючка или спиц.

С приходом лета всем модницам хочется блистать в красивых нарядах. Важным атрибутом и пляжной, и повседневной моды является не только красивый купальник или короткие шорты, но и туника.

На рынках и в магазинах находится пестрое разнообразие такого товара, но приятным занятием будет связать тунику своими руками. В этой статье мы рассмотрим разнообразные варианты и схемы вязания туники.

Пляжная туника крючком: фото, схемы, описание

Если Вы никогда не держали в руках крючок и не знаете, с какой стороны начинать вязать – не отчаивайтесь, всему этому вполне можно научиться. Со временем Вы хорошенько набьете руку и сможете вязать красивые изделия для себя и детей.

Но сначала не стоит брать очень сложные работы с замысловатыми узорами, лучше заранее потренируйтесь на более простых работах. Для того, чтобы правильно связать изделие необходимо досконально изучить схему вязки. Лучше будет, если перед Вашими глазами будет подробное описание и примерный вид готового изделия.

Как связать красивое детское платье? Схемы вязаного платья спицами и крючком

Красивое детское платье связать не составит труда любой умелице, умеющей пользоваться спицами и крючком. 

У вас дома появилась и растет малышка- модница, которую вы хотите порадовать? 

Используя следующие схемы и видео-уроки вы с легкостью осуществите свою задумку и преподнесете оригинальный подарок своей доченьке.

Необходимо определиться с выбором:

• инструмента — крючок или спицы
• выбрать нитки — яркие, изящные
• плотность ниток — в зависимости от времени года
• придумать украшения- аппликации, кружева, шишечки
• выберите технику вязки и схему

Летние платья крючком и спицами на девочку 1 — 3 года. Схемы, описание, фото

Сложность: средняя

Время работы: 4 дня

Материалы: пряжа, крючок, лента

Со слов автора. В мастер-классе я расскажу и покажу, как связать такое милое ажурное платье для девочки крючком.

Модель платья очень простая в исполнении: используется пряжа средней толщины, средний размер крючка и несложные узоры. Поэтому, если вы учитесь вязать крючком и хотите связать такое платье для своей малышки или в подарок, то мастер-класс по вязании этого платья будет вам полезен.

Размер платья на обхват груди 42-46 см (приблизительно это возраст 3-9 месяцев), ширина регулируется лентой на груди, длина платья 40 см.

Инструменты и материалы:

1. Пряжа Бегония от Ярн Арт 169м/ 50 гр. Расход около 160 гр (меньше 50 гр для вязания кокетки, около 110 гр для вязания юбки и роз для декора). Розовый цвет пряжи — это номер 4105, серый цвет — 5326.

2. Крючки № 2,5 и №1,75. Крючок меньшего размера используется для выполнения обвязки горловины и выреза на спинке.

3. Лента шириной 7 мм (можно использовать ленту шириной 5 мм). Длина около 1,5 м.

4. Трикотажная игла. Используется, чтобы спрятать хвостики ниток.

5. Пуговица для застежки на спинке.

Платье силуэта трапеция, очень свободное.

Размеры готового платья для девочки крючком

                                                                                                                 

Среди огромного количества онлайн казино есть замечательный сайт казино azino777, где геймеры могут увлекательно и с азартом провести свой досуг. В казино азино777 имеется большой ассортимент слотов, есть рулетка, можно играть с живыми дилерами. В казино играть очень просто, так как этому способствует удобный интерфейс, большой ассортимент слотов, есть выгодная бонусная программа.

Казино asino777 – это заведение со стажем, оно начало работать еще в 2010 году и успешно работает до сих пор. Казино азино777 находится под юрисдикцией  Кюросао, у казино есть лицензия Victory777 NV. Перед началом игры геймерам лучше всего ознакомиться с лицензией заведения, там же геймеры могут узнать полезную и важную информацию для себя. В казино азино777 играют в основном геймеры со стран СНГ.

У казино азино777 есть много положительных качеств – это бонусы при регистрации, VIP статусы, регулярные кэшбэки, бонусы на День рождения, джекпот, бонусы за первый депозит. Чтобы попасть на официальный сайт казино азино777, необходима регистрация, она занимает всего 15 секунд, зарегистрироваться можно без всяких проблем, необходимо только ввести адрес электронной почты или номер мобильного телефона геймера. Регистрироваться на сайте казино азино777 разрешено только совершеннолетним лицам, которые проживают в странах, не подпадающих под ограничения и только на официальном сайте.

А в случае блокировки сайта казино азино777, можно воспользоваться зеркалом домена или можно обратиться к плагину антиблокировки - это несомненно поможет! Еще для удобства геймеров интерфейс официального сайта казино азино777 представлен на русском и английском языках. Это дает возможность геймерам знакомиться с информацией и правилами и пользоваться всеми услугами казино.

Есть и мобильная версия, которая доступна на официальном сайте AzinoMobile.com, но для входа тоже необходима регистрация и за регистрацию геймер получает бесплатный депозитный бонус. Слоты казино представлены от самых известных разработчиков таких как Playson, Evoplayи др. Есть и демо версия без вложения денег, это тоже интересно для начинающих геймеров. Форматы игровых автоматов – это flashи html5. По желанию геймеров можно играть с живыми дилерами и на рулетке.

 Пополнить или вывести денежные средства можно через Сбербанк Online, Альфа клик, МТС на карты Visa, Mastercard, SberbankOnlaine, Alfa Click, Яндекс деньги и др. Минимальная сумма депозита – 100 рублей. За одну игру можно вывести от 100 до 14 000  рублей, за месяц можно выводить до 300 000 рублей, но не более и без документов, в любой день, кроме воскресенья.

Круглосуточно работает служба поддержки, в случае возникновения вопросов она всегда придет на помощь геймерам. Вопрос задать можно в чате, по -телефону или написать письмо по эл. Почте. Казино азино777 – это надежное, честное и порядочное казино, которое уже зарекомендовало себя положительно среди множества геймеров.
 

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````````````