Полезно знать! 10 запретов при чаепитии

Как сбросить 5 килограмм, употребляя углеводы? Попробовать кефирно-гречневую диету. 

Эта система питания – полезная, питательная, а главное – помогает уменьшить бока. 

Какая суть диеты и примерное меню?

Кефирно-гречневая диета прекрасно очищает кишечник от шлаков и токсинов, налаживает пищеварение и разгружает организм. Гречка содержит много железа. Поэтому на такой диете не будет недостатка гемоглобина в крови. Также она содержит калий, кальций, фосфор, йод, витамин Е, В1, В2, В9 витамин РР, В. Кефир богат на полезные бифидобактерии, которые улучшают пищеварение. Он отлично притупляет голод, но при этом - не калорийный.

Игорь Дубовой

Российский художник Игорь Дубовой родился в 1972 г. в Москве, где по сей день живет и работает. Рисованием увлекается с детства, но специального художественного образования не имеет. Художник признается, что искренне влюблен в акварель. «Как сказал один большой художник, если живопись маслом – это езда на Ролс-Ройсе, то живопись акварелью это как  езда на Феррари. Акварель прекрасна в своей неповторимости  и  лёгкости, не смотря на сложности технических приёмов. Пишу в свое удовольствие. Люблю путешествовать и многие сюжеты для своих работ черпаю из своих поездок», – рассказывает Игорь о своем творчестве. Многие из работ художника находятся в частных коллекциях в Англии, Америке, Австралии и Европе.

Совершенно неожиданным образом я научилась содержать свои ноги в идеальном состоянии.

Обычно от ходьбы босиком летом пятки становятся грубыми, растрескиваются так, что в открытой обуви ходить просто невозможно. А поскольку все выходные дни мы проводим на даче, то чаще всего ходим именно босиком, и от этого трудно отказаться, к тому же это очень полезно.

У нас есть соседка подаче, которая очень давно страдает заболеванием суставов. Для снятия острых болей она применяет лечебные свойства лопуха, а конкретно применяет его настойку. Она давно заметила, что после нескольких компрессов, которые она ставила на ноги, почти вся старая грубая кожа на подошвах легко отставала. Иногда даже слишком.

Вот тогда она и придумала делать средство из лопуха помягче, чем настойка, и научила меня делать из листьев лопуха лепешки, которые надо прикладывать на ночь на грубую кожу пяток.

Надо размять листья лопуха в кашицу, смешать с медом, добавить обычную муку и сделать лепешки. Приложить эти лепешки к пяткам, а утром обработать их обычным способом, попросту соскоблить всю отстающую ороговевшую кожу.

После такой процедуры не надо заниматься ни домашним, ни профессиональным педикюром. Если одной процедуры вам покажется мало, кожа отстанет недостаточно, можно сделать их две или три, просто следите по состоянию кожи и сами поймете, когда пора остановиться. Уже второе лето на моих пятках ни единой трещинки и кожа, как у младенца.

https://prokrasotu.info/topics/ot-treshhin-na-pyatkah-lopuh/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Судороги ног могут возникнуть внезапно и длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Кроме того, иногда они вызывают сильную боль. В любой мышце может возникнуть спазм. 

Но всё же чаще судороги поражают икроножные мышцы в нижней части ноги, подколенные сухожилия или мышцы вдоль задней части бедра и четырёхглавые мышцы (квадрицепсы). Нам рассказали, как избавиться от судорог в ногах и облегчить боль.

Как избавиться от судорог в ногах

Быстрое лечение спазма мышц приводит к прекращению боли. Но иногда могут потребоваться дополнительные меры, если у вас частые судороги в ногах.

Как быстро облегчить боль

Сделайте растяжку поражённой мышцы

Чтобы быстро остановить судороги, необходимо растянуть мышцу со спазмом. Растяжка спазма более эффективна, если вы задержитесь в растянутом положении на минуту или пока судорога не пройдёт. Возможно, вам придётся повторить растяжку, если чувствуете, что судорога вернулась.

Целлюлит – распространённая проблема кожи у женщин. 

Внешне она напоминает апельсиновую корку. Хотя люди с избыточным весом имеют более высокий риск развития целлюлита, даже худые люди имеют целлюлит.

Как уменьшить целлюлит и улучшить состояние кожи? Мы назвали несколько способов, включая соответствующее питание и тренировки, которые вам в этом помогут.

Как уменьшить целлюлит

Целлюлит имеет тенденцию появляться на бёдрах, потому что эта область тела имеет больше жировой ткани. Гормоны, генетика, накопление токсинов и образ жизни играют важную роль в формировании целлюлита.

Проблема заключается в дисбалансе соединительной ткани и жире тела. Многие препараты для уменьшения целлюлита имеют высокую цену, но не дают желаемого результата. Кроме того, они могут содержать экзотические химические вещества, которые приносят больше вреда, чем пользы. К счастью, существуют дешёвые и эффективные способы лечения целлюлита. И мы вам о них расскажем.

Ешьте свежие фрукты и овощи

Свежие фрукты и овощи – отличный способ избавиться от токсинов и целлюлита на бёдрах, ногах и ягодицах. Современные люди едят слишком много обработанных продуктов, из-за чего в их организме копятся кислоты. Щелочные источники пищи, такие как свежие фрукты и овощи, нейтрализуют эти кислоты. Употребление в пищу свежих продуктов не только поможет вам уменьшить образование жировых клеток, но и избавит от с целлюлита и замедлит процессы старения организма.

Продукты из проросших зерен, бобов и других семян, становятся все более популярными.

Но действительно ли они полезнее, чем те, которые сделаны из обычных ингредиентов? Если говорить коротко, то да, они полезнее.

Факты о том, почему нужно есть проросшие продукты

Польза проросших продуктов

Исследования показали, что проросшие зерна и семена на самом деле лучше для вас. Мы узнали, почему такая еда действительно более полезна.

Легче усваиваются

Большинство семян растений содержат то, что известно как антипитательные вещества или антипищевые факторы. Вещества, такие как фитиновая кислота и ингибиторы трипсина, естественным образом вырабатываются растениями как часть клеточного метаболизма. Хорошей новостью является то, что антипитательные вещества разрушаются при прорастании семян, что облегчает их переваривание. Это включает в себя бобы, зерна, орехи и другие семена.