-Метки

автомобили акварельрисунок гравюра скульптура артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты блины блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутренние органы водопады выпечка вязание крючок схемы вязание спицы голливуд города горы дачный участок деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт дыхательная система женские образы живопись старых мастеров животные фото закуски запеканки здоровое сердце и сосуды здоровье знаменитости художники балет иллюстрации имидж красоты импрессионисты каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария куличи ледники лес любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами небо рассветы закаты огород огородные секреты озера острова париж парки мира пейзажи разные живопись печенье пироги пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы, компьютерная помощь поля природа птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия рукоделие вышивкаподелки из бумаги резьба сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система советские соусы ссср супы тесто торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото франция хачапури цветы в живописи цветы на даче цветы фото

 -Рубрики

 -Цитатник

18 рецептов лечения содой - (0)

18 рецептов лечения содой 1.Вкус соды, растворенной в молоке, знаком с детства каж...

Актриса Мишель Морган: французкий шарм в Голливуде, поиски счастья и любви - (0)

  Она на самом деле праздновала свой день рождения раз в четыре года, потому что род...

Очищает бронхи от слизи, лечит пневмонию - (0)

Хрен – единственное растение, способное вытягивать соль через... - (0)

Эффективный рецепт для снижения температуры - (0)

(А я пила по утрам стакан содовой воды-не холодной-перед эпидемией или в разгар гриппа!Тре...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы


Водный апдейт: как с помощью ванны решить проблемы кожи

Суббота, 30 Марта 2019 г. 15:10 + в цитатник

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!


Водный апдейт: как с помощью ванны решить проблемы кожи

Согласитесь, лучшая награда для каждой женщины после тяжелого рабочего дня – это расслабляющая ванна с пеной и арома маслами. Однако релакс, снятие стресса и очищение тела – еще не все полезные свойства водных процедур. 

Принятие ванны может помочь вам даже в похудении, омоложении, борьбе с целлюлитом и повышении упругости кожи. Сегодня мы расскажем больше о том, как правильно принимать ванну, чтобы получать от этого максимальную пользу.

 

 

Правильные принципы использования ванной

У каждой из нас с принятием ванной связаны только самые приятные эмоции, ведь нет ничего лучше, чем придя домой с работы, окунуться в теплую воду, окружив себя любимыми ароматами и мерцанием свеч. Можно даже прихватить с собой хорошую книгу и бокал вина для максимального удовольствия. Однако, чтобы вечернее купание принесло не только наслаждение, но и пользу для здоровья и тела, необходимо следовать определенным правилам.

Делайте массаж сухой щеткой

Перед принятием ванны попробуйте сделать массаж сухой щеткой, чтобы удалить загрязнения и мертвые клетки с поверхности кожи, улучшить кровообращение и провести полный пилинг тела. Такой массаж не только придаст коже мягкость и гладкость, но и поможет проработать проблемные зоны, сократив проявление целлюлита. Кроме того, данная процедура дает детокс-эффект, выводит лишнюю жидкость и уменьшает отеки, благодаря чему тело выглядит более подтянутым. Для достижения наилучшего эффекта используйте деревянную щетку с натуральной щетиной. Выполняйте круговые движения в направлении груди, чтобы усилить лимфодренаж и циркуляцию крови.

принятие ванны
 

Используйте эфирные масла

Использование ароматической пены для ванны – это, конечно, хорошо, но недостаточно. Лучше всего добавлять в воду пару капель эфирного масла, которое не только поможет расслабиться, но и окажет благотворное влияние на организм. К примеру, для хорошего сна и релаксации рекомендуют использовать масло лаванды, жасмина и иланг-иланга, которые известны своими умиротворяющими и «снотворными» свойствами. Если же вы наоборот хотите получить заряд дополнительной энергии, применяйте эфирные масла грейпфрута, лимона и апельсина, что помогут пополнить запас сил и подарят второе дыхание даже в конце долгого, изнурительного дня. В борьбе со стрессом и негативными эмоциями обращайтесь за помощью к маслам сандалового дерева и ладана, которые помогут очистить разум, улучшить концентрацию и забыть о проблемах.

Добавляйте морскую соль или соду

Чтобы сделать процедуру купания максимально эффективной и полезной, растворите в воде столовую ложку морской соли или соды. Морская соль содержит множество природных минеральных веществ, и в том числе йод. Регулярный курс приёма ванн с морской солью помогает улучшить состояние кожи и ногтей и успокоить нервы. Сода, в свою очередь, способствует детоксикации организма, борьбе с целлюлитом, похудению, увлажнению кожи и улучшению кровообращения.

Принимайте ванну не чаще 2-х раз в неделю

Учтите, что слишком частое купание в горячей воде может пересушить эпидермис, нарушить кожный баланс тела и вызвать шелушения. Именно поэтому мыться в ванне следует не чаще 2-х раз в неделю. Таким образом вы сможете действительно насладиться всеми преимуществами процедуры, сделав принятие ванны полезным и эффектным.

принятие ванны
 

Следите за температурой воды

Идеальная температура воды в ванне – 38-40 градусов. В такой воде можно купаться 15-20 минут. При этом в более холодной воде находиться более 5 минут будет некомфортно, а слишком горячая вода даст лишнюю нагрузку на сердце. Лучше всего регулировать температуру в зависимости с потребностями своего организма:

  • Горячая ванна (40 градусов) улучшает обмен веществ. Для лучшего эффекта в такую ванну можно добавить морскую соль, лечебную грязь или экстракт водорослей.
  • Теплая ванна (37 градусов) помогает расслабиться, успокоиться, снять напряжение и улучшить сон. Для усиления эффекта рекомендуется добавлять эфирные масла мяты или лаванды.
  • Прохладная ванна (ниже 36 градусов) повышает тонус кожи и стимулирует работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Рецепты полезных ванн

Теперь, когда мы поговорили о принципах правильного принятия ванны и эффективных средствах для водных процедур, пора перейти к конкретным рецептам. Далее мы расскажем вам больше о том, как получить от купания максимальную пользу для красоты и здоровья.

принятие ванны
 

Для мягкости тела

  • Нагрейте в кастрюле 2 литра цельного молока и растворите в нем 350 грамм натурального меда. Хорошо перемешайте смесь и влейте в горячую ванну. Полежите в такой ванне не менее 20 минут, чтобы полностью расслабится и позволить коже впитать в себя все полезные компоненты. В результате ваше тело станет бархатным и нежным, а также наполнится приятным медовым ароматом.
  • Возьмите 2 столовые ложки меда и добавьте к ним по 8 капель жасминового масла и масла жожоба. Хорошо перемешайте смесь и влейте в горячую ванну. Такой состав рекомендован для интенсивного смягчения и увлажнения сухой кожи.
  • Положите в марлю 100 грамм отрубей и крепко завяжите. Добавьте в теплую ванну 200 грамм сухого молока, а также подвесьте мешочек с отрубями так, чтобы он касался воды. Периодически выжимайте мешочек, как губку, наполняя ванну полезными свойствами отрубей. Такая ванна обладает не только смягчающим, но и дезинфицирующим действием.

Для похудения

  • Нарежьте ломтиками 3 свежих лимона, положите их в кувшин с горячей водой и оставьте настаиваться на 3-4 часа. Выдавите из долек лимона сок и добавьте полученную жидкость в горячую ванну. Лимонная ванна поможет повысить тонус кожи, а также поспособствуют похудению и борьбе с целлюлитом.
  • Разведите 200 грамм соды в небольшом количестве воды и влейте раствор в горячую ванну. Тщательно перемешайте воду и полежите в ванне 15-20 минут. Эта процедура поможет усилить лимфодренаж, снять напряжение, сократить проявление целлюлита и повысить упругость кожи.
  • В теплой воде разведите стакан порошка горчицы до образования жидкого теста. Влейте полученную смесь в теплую воду и полежите в ванне 10 минут. После этого ополосните тело теплой водой и закутайтесь в одеяло на пол часа. Такая процедура поможет существенно уменьшить объем бедер благодаря лимфодренажу. Более того, горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, а также выводит из организма межклеточную жидкость.
принятие ванны
 

Для снятия стресса

  • Добавьте в горячую ванну 4-5 капель эфирного масла мяты, 2 капли масла ромашки и 2 капли масла апельсина. Эта смесь эфирных масел поможет вам расслабиться, повысить концентрацию и фокус, снять стресс и избавиться от негативных мыслей.
  • Добавьте в горячую ванну 5 капель масла чайного дерева, 5 капель хвойного масла, 3 капли масла майорана и 5 капель масла аниса. Помимо масел влейте в горячую воду бокал сухого красного вина. Такая ванна поможет снять стресс и усталость, а также улучшить сон и успокоить нервы.
  • Смешайте 100 мл жирных сливок, 6 капель ванильного масла, 5 капель масла сандалового дерева и 4 капли масла герани. Такая ванна – прекрасный вариант после тяжелого дня, который поможет полностью расслабиться, забыть о проблемах и восстановить утраченные силы.

 

Рубрики:  маски, уход за волосами, лицом и телом/*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 5 пользователям

таила   обратиться по имени Воскресенье, 31 Марта 2019 г. 06:16 (ссылка)
Спасибо за полезные советы, Иришка! Принять ванну это удовольствие! Крепкого здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Аэлита_54   обратиться по имени Воскресенье, 31 Марта 2019 г. 13:42 (ссылка)

Ответ на комментарий таила

Будь здорова, хорошего дня!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку