........Здесь будет ваша запись........ ........Здесь будет ваша запись........ ...........
рамочки для записей - (0).....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст.... .....Здесь будет ваш текст...
простые рамочки для текста с разделителями - (0)разделители можно вставлять свои .....Здесь будет ваша запись.... .....Здесь будет ваша за...
Софи Лорен – неувядающая красота - (0)Просто надо жить в ладу с собой и окружающим миром.. В этом её секрет. Просто надо жить в ладу...
простые рамочки для постов - (0)...
7 простых упражнений, чтобы убрать второй подбородок |
Если вы читаете эту статью, то, вероятно, обнаружили у себя второй подбородок и хотите узнать, как поскорее от него избавиться.
Плохая новость заключается в том, что у этой проблемы нет быстрого решения, если, конечно, вы не готовы лечь под хирургический нож.
Однако есть и хорошие новости!
Существует ряд упражнений, регулярное выполнение которых, поможет устранить неприглядные кожные складки на подбородке.
О них я сегодня и хочу вам рассказать.
Откиньте голову назад и сложите губы так, словно посылаете вверх воздушный поцелуй.
Вы должны ощущать натяжение кожи в области шеи и подбородка.
Сохраняйте положение в течение 5 секунд, а затем расслабьтесь.
Сделайте 2 подхода из 15 повторений.
Это упражнение позволяет растянуть мышцы лица, шеи и подбородка, и как результат подтягивает кожу и разглаживает морщины.
Начинайте его выполнять в медленном темпе, поворачивая голову влево и вправо в течение примерно 3-4 минут.
Находясь в сидячем положении, откиньте голову назад так, чтобы увидеть потолок.
Затем прижмите язык к верхней части рта и медленно опустите подбородок до соприкосновения с горлом.
Держите плечи опущенными, а спину сохраняйте в прямом положении.
Сделайте 2 подхода из 20 повторений.
Если вы когда-нибудь наблюдали за движением шеи голубя, то сразу поймете, каким образом выполняется это упражнение.
Просто держите голову прямо и делайте ею возвратно-поступательные движения вперед и назад. Плечи должны оставаться неподвижными.
Выполните 2 подхода из 20 повторений.
Крепко зажмите на несколько секунд теннисный мяч между подбородком и горлом, а затем расслабьтесь.
Упражнение отлично прорабатывает мышцы шеи, а также подтягивает кожу.
Для достижения наилучших результатов, выполняйте 2 подхода из 10 повторов.
Лягте на кровать так, чтобы голова слегка свисала с ее края. Затем медленно поднимайте голову в сторону груди, не поднимая при этом плечи.
Задержитесь на 10 секунд.
Выполните 3 подхода из 2 повторений.
Между подходами принимайте сидячее положение, чтобы избежать головокружения.
Откройте рот как можно шире и максимально высуньте язык вперед так, чтобы в мышцах шеи и подбородка возникло натяжение.
Удерживайте положение в течение 10 секунд, а затем расслабьтесь.
Повторите 10 раз.
Регулярно выполняйте приведенные упражнения, и постепенно заметите, как ненавистный второй подборок начнет буквально таять на глазах!
https://ya-krasotka.com/1557168458137602913/7-pros...htoby-ubrat-vtoroj-podborodok/
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Серия сообщений "*** маски, уход за лицом, волосами, телом / 6":
Часть 1 - Простой рецепт от морщин
Часть 2 - Как очистить поры лица.
...
Часть 48 - Как сделать салициловый пилинг в домашних условиях
Часть 49 - 10 Правил красоты, которые Вы должны знать
Часть 50 - 7 простых упражнений, чтобы убрать второй подбородок
Серия сообщений "*** маски, уход за волосами, глазами, телом / 4":
Часть 1 - Как избавиться от нависших век
Часть 2 - Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день
Часть 3 - 7 простых упражнений, чтобы убрать второй подбородок
Часть 4 - Как почистить лицо в домашних условиях
Часть 5 - Альгинатная маска: процедуры для лица в домашних условиях
...
Часть 21 - Упражнения для омоложения лица и шеи
Часть 22 - Пилинг для тела: лучшие средства для шелковистой кожи
Часть 23 - Секрет идеальной кожи индийских женщин
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |