Когда явные проблемы с организмом отсутствуют, профилактический прием масла утром натощак способствует поддержанию в норме обмена веществ, повышению сопротивляемости внешним факторам.

При похудении масло пьют по особенной схеме, проводя два месячных курса. В первый месяц из рациона дополнительно исключается углеводная пища, а масло пьют следующим образом.

• Первые 7 дней — перед завтраком по чайной ложке, запивая стаканом воды.
• Вторые 7 дней — в аналогичном количестве с водой до завтрака и ужина.
• Третьи 7 дней — перед завтраком по паре чайных ложек с двумя стаканами воды.
• Последние 7 дней — аналогично первой неделе.

На второй месяц организуется обедненная жирами диета, суточное количество липидов не превышает 20 г. Масло пьют согласно такой схеме.

• Первые 7 дней — без воды по столовой ложке до завтрака.
• Вторые 7 дней — без воды до завтрака в количестве 2 столовых ложек.
• Третьи 7 дней — трижды в сутки за 30 минут до еды по паре чайных ложек.
• В последнюю неделю тминного похудения переходят на прием масла дважды в день по чайной ложке со стаканом воды.

При соблюдении дозировок и длительности приема вред для организма исключен, а улучшение самочувствия не заставит себя ждать.

Мнение эксперта

Елена Поташева

Гастроэнтерология, диетология

К.м.н., диетолог сети клиник «Семейная»

— Во-первых, для безопасного похудения необходимо не пить семена тмина, а правильно, то есть разнообразно и сбалансированно питаться, соблюдать питьевой режим, поддерживать физическую форму. Если решили поддержать организма маслом тмина, нужно проконсультироваться с врачом. При всей своей пользе у растения довольно много противопоказаний: оно понижает артериальное давление и может вызвать аллергическую реакцию. Также не рекомендуется беременным женщинам.

https://medpravila.com/

``````````````````````````````````````````````````````````````````````````