-Метки

3d панорама автомобили акварели рисунок гравюра скульптура акварель рисунок графика акварельрисунок гравюра скульптура антиквариат антиквариат резьба фаберже лалик артрит артроз ревматизм архитектура дворцы замки мосты архитектура замки и дворцы мечети мосты архтектура блины блины булочки блины, булочки блюда из мяса блюда из овощей блюда из птицы блюда из рыбы витамины и полезные продукты внутрение органы внутренние органы водопады выпечка вязание спицы голливуд головная боль города горы горы пещеры озера каньоны дачный участок дворцы деревни деревья десерты дети в живописи диеты дизайн интерьера и ремонт долины дыхательная система жанровая живопись женские образы живопись 18 век живопись старых мастеров животные фото заболевания головного мозга закуски замки запеканки здоровое сердце и сосуды здоровые ноги здоровье знаменитости художники балет знаменитые женщины зрение иллюстрации имидж красоты импрессионисты италия каньоны гейзеры вулканы кратеры кино компоты и напитки компоты напитки котейли соки консервирование кошки в живописи кошки фото и в живописи кулинария ледники лепешки рецепты хорошего теста лес лечение простуды орз орви любимые актеры макрофотографиибабочкинасекомые мамины рецепты маски уход за лицом волосами и телом маски уход за лицом волосами и телом косметика маски уход за лицомволосами и телом косметика мода монастыри храмы соборы море народные рецепты натюрморты с цветами национальные парки небо рассветы закаты огород огородные секреты озера оладьи лепешки острова открытки париж парки мира печенье пещеры пироги пироги пирожки пицца подводный мир полезные советы полезные советы компьютерная помощь полезные советы полезные советы компьютерная помощь поля праздники природа природа водопады птицы пустыня путешествия разное и самое интересное в мире реки реклама россия сад на подоконнике сады мира салаты сердечно сосудистая система сердечно-сосудистые заболевания советские соусы соусы маринады подливы ссср стихи поэты писатели супы тесто торты торты бискиты пирожные торты пирожные бисквиты рулеты торты, пирожные, бисквиты, рулеты украшения драгоценности фарфор хрусталь стекло фитнес йога фото хачапури цветы на даче цветы фото чебуреки щитовидная железа

 -Рубрики

 -Цитатник

Ответ LK-mel0dia и иже с ними - (2)

LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...

Интересные окрасы породистых кошек - (0)

Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...

Баклажаны снова хит сезона! - (0)

  Баклажаны снова хит сезона!   Вот и настала та благодатная пора, ког...

9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)

Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...

Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)

Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Аэлита_54

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

дневник обо всем


Почему стоит есть бананы каждый день

Четверг, 26 Августа 2021 г. 17:50 + в цитатник
 

Бананы — это фрукт здоровья и красоты. Не зря их кожуру используют для домашних средств красоты, а от удобрения из банановой кожуры домашние растения возрождаются из засохших листьев, как Феникс. Сегодня я расскажу несколько интересных фактов о бананах. Этот фрукт помогает оставаться бодрым и здоровым, если его употреблять ежедневно.

про бананы польза и вред© Depositphotos

О БАНАНАХ

Источник калия

В одном банане содержится 1/10 часть дневной нормы калия для человека. Этот микроэлемент положительно сказывается на состоянии мышц. Поэтому его так любят есть спортсмены перед тренировкой. Одного банана хватает, чтобы подзарядиться перед интенсивной физической нагрузкой в течение 1 часа. Если ты занимаешься силовыми тренировками или просто чувствуешь усталость, перекуси бананом.

факты про бананы

© Depositphotos

Прилив сил

Бананы хороши тем, что они практически сразу повышают работоспособность благодаря железу в составе фрукта. Они подходят в качестве завтрака для тех, кто не любит есть по утрам. В отличие от сладостей, которые раздражают желудок, съеденный утром банан заряжает энергией, обволакивает стенки кишечника. Бананы прописывают даже тем, кто находится на профилактическом питании по рекомендации врача. Да и детям их можно давать в качестве первого прикорма.

                                                                                                                                 

вопросы про бананы© Depositphotos

Источник марганца

Марганец важен для здоровья костей так же, как и кальций. Этот элемент позволяет лучше усваиваться кальцию. Если ты любишь пить зеленый чай или кофе, которые вымывают кальций из организма, возьми за привычку с этими напитками есть банан.

про кожуру банана© Depositphotos

Хорошее настроение

В бананах содержится витамин В6, который благотворно влияет на центральную нервную систему. Бананы уменьшают стресс и улучшают настроение. Рекомендуется есть бананы при ПМС, чтобы восполнить недостающие витамины и микроэлементы в этот непростой период для организма женщины. Если ты страдаешь бессонницей или тревогой, попробуй каждый день есть бананы, они уменьшат тревогу и помогут уснуть.

фразы про бананы© Depositphotos

Крепкое сердце

Витамины: А, В, Е, РР и вышеперечисленные микроэлементы укрепляют стенки сосудов и являются профилактикой многих недугов. Кроме того, бананы понижают кровяное давление, если есть 3 банана в день.

бананы польза© Depositphotos

Красивая кожа

Если регулярно употреблять бананы, можно заметить, как они благотворно влияют на состояние кожи. Она становится гладкой и упругой. Всё потому, что фрукт стимулирует выработку коллагена в организме. Кроме того, есть масса народных средств с использованием бананового пюре для красоты кожи и волос. Но полезнее и правильнее будет съесть свежий банан и оздоровиться изнутри.

бананы при гастрите© Depositphotos

О них можно говорить долго и красиво, но не лучше ли купить связку красивых желтых красавцев и перекусить ими? Выбирай свежие упругие бананы, без треснувшей кожицы. А забытый на подоконнике мягкий банан не выбрасывай, с ним получатся удивительные оладушки. Да и всегда можно сделать вкусную маску для лица. Чтобы сохранить бананы свежими дольше, замотай корешок фольгой. Храни фрукты при +13 градусах и не храни их в холодильнике, иначе кожура потемнеет, хотя они и останутся съедобными.

бананы беременным© Depositphotos

Если у тебя есть проблемы со здоровьем, не тяни с визитом к врачу. Полезные продукты должны быть основой рациона, но никогда они не станут волшебной пилюлей. Здравый смысл и своевременная забота о своем организме — залог долголетия и бодрости духа. Будь здоров и ешь бананы.

https://sovet.boltai.com/topics/pochemu-stoit-est-banany-kazhdyj-den-2/

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  здоровье/*** здоровье / 7
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 6 пользователям