LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Самые полезные сочетания продуктов |
Еще в давние времена люди подметили, что некоторые комбинации продуктов являются более удачными, чем другие. Сегодня мы называем это пищевой синергией — сочетанием продуктов, дающим максимальную пользу организму.
Пищевая синергия ярко выражена в 9 представленных нами парах. Витамины и полезные вещества этих продуктов удачно дополняют друг друга, отчего их усвоение происходит намного эффективнее и полнее.
© Depositphotos
Одним из самых богатых источников железа является говяжья печень. Витамина С довольно много (в 3–4 раза больше, чем в цитрусовых) в болгарском перце.
© Depositphotos
Поэтому печень и сладкий перец — идеальный дуэт для тех, кто страдает от анемии. Не испортят компанию томаты, брокколи и капуста кале, которую за малую калорийность и высокое содержание питательных веществ называют «суперовощем».
© Depositphotos
Ликопин полезен для профилактики онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно ряду исследований, чем выше концентрация ликопина в плазме крови, тем меньше риск возникновения инсульта и сердечного приступа, а также ниже уровень «плохого» холестерина.
Ранее мы рассказывали о поливитаминных яблоках уральского селекционера Леонида Вигорова. Содержание витаминов, жизненно необходимых нам микроэлементов и природных антибиотиков в лучших из них на порядок превышает средние значения.
По словам специалистов, витамин D снижает риск раковых заболеваний. Частые инфекции, постоянная усталость, ухудшение состояния зубов, волос и ногтей — это далеко не все признаки его дефицита.
© Depositphotos
Если полезные свойства разных продуктов соединять с умом, можно добиться потрясающего эффекта. Эти удачные сочетания многократно увеличат пользу от приема пищи, дополняя и усиливая полезные свойства друг друга.
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Рубрики: | здоровье/*** здоровье / 7 |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |