LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Трехдневная кефирная диета |
Фигура значительно преображается, уходят объемы, теряется вес!
Кефир очень полезен для организма. Он не только укрепляет иммунную систему, но и помогает избавиться от шлаков, убрать скопившиеся подкожные жиры. Положительно влияет на на работу желудка и кишечника в целом, а в частности подавлять стремительное размножение болезнетворных бактерий. Питательные вещества, входящие в состав этого продукта, легко и быстро усваиваются. Выбирайте для диеты самый легкий – 1%-ый или же обезжиренный.
Первые три дня – 1,5 – 2 литра нежирного кефира одно- или двухдневного. Следующие три дня – около 1 кг зеленых яблоки в день. Можно яблоки заменить свежими овощами (помидорами, огурцами). Исключить из рациона сахар и соль.
Последние три дня – кефир (1%-ый).
Последний прием пищи не позднее 18:00. И как бы ни мучил голод, никакие другие продукты не должны быть введены в рацион. После этой диеты желательно неделю продержаться на овощах или фруктах, можно включить в рацион низкокалорийные каши, обезжиренные молочные продукты. Желательно принимать мультивитамины во время диеты и после.
.https://diet.boltai.com/topics/trehdnevnaya-kefirn...eyut-tolko-te-kto-ne-proboval/
```````````````````````````````````````````````````````````````````````````
Рубрики: | диеты, советы как похудеть/*** диеты / 2 |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Ответ на комментарий Алла_Студентова
Ответ на комментарий Ipola
Диета простая, я каждый день пью за ужином чашку кефира, потому что люблю его. Можно попить и все 3 дня, кг 3 не мешало бы сбросить.Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |