LK-mel0dia написала: "сталин был справедливым. Вы верите сплетням справедливо осужденных...
Интересные окрасы породистых кошек - (0)Кошки прекрасны в любом проявлении. Сегодня, с появлением все новых пород, можно выбрать...
Баклажаны снова хит сезона! - (0)Баклажаны снова хит сезона! Вот и настала та благодатная пора, ког...
9 хитростей поваров-профи, которые нужно знать - (0)Почему в ресторанах подают такие вкусные и красивые блюда? Потому что повара знают, как ...
Какие сыры обязательно должны быть дома для приготовления пиццы - (0)Пиццы без сыра просто не бывает. Со всем остальным можно идти по пути наличия или исключ...
Вкусные и полезные напитки для похудения |
Есть много причин, почему мы набираем лишний вес. И даже правильное питание и подсчет калорий иногда не помогают сжечь несколько оставшихся лишних килограммов. Осенью довольно сложно придерживаться здоровой диеты и регулярно тренироваться. Оказывается, есть множество коктейлей и напитков, способных сжечь жир. Методом проб и ошибок мы выбрали для вас лучшие напитки, ускоряющие обмен веществ.
Вскипятите 240 мл воды
Заварите 2 пакетика зеленого чая в течение 3-5 минут
Добавьте мяту, лимон, мед по вкусу
Этот напиток можно пить как горячим, так и холодным. Как вариант, заморозьте мяту в кубиках со льдом и добавьте в чай. Отличный способ ускорить свой метаболизм с самого утра.
1 манго без кожуры и косточки
1 чашка замороженной черники
3 чашки шпината
1 ст. л. семян чиа, вымоченных в течение 5 минут
2 ст. л. какао порошка
240 мл миндального молока
1 ч. л. меда, агавы или кленового сиропа
Залейте молоко в блендер
Добавьте фрукты и ягоды, какао, а потом шпинат
Взбивайте в течение 30 секунд до кремовой консистенции
Этот коктейль может заменить полноценный завтрак.
1 литр ананасового сока
1 литр арбуза
270 мл кокосовой воды
1 пучок шпината
1-2 чашки черники
2 зеленых яблока
Смешайте все ингредиенты в блендере. Оставшуюся часть коктейля можно заморозить.
Черный кофе ускоряет обмен веществ на 10%. Все дело в кофеине. Лучше выпить чашечку этого бодрящего напитка утром или перед тренировкой. А щепотка корицы сделает кофе еще вкусней без лишних калорий.
1 замороженный банан
1 чашка замороженных кусочков манго
1 чашка шпината
1/2 среднего авокадо
1 чашка миндального молока
Несколько капель экстракта ванили
Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь!
1 чашка грейпфрутового, апельсинового или ананасового сока
2 ч. л. яблочного уксуса
1 ч. л. меда
Смешайте все ингредиенты и пейте перед каждым приемом пищи. Этот напиток быстро разрушает жировые клетки.
1 авокадо без косточки
1 чашка свежего шпината
1 большой спелый банан
1 ст. л. арахисового масла
1 стакан молока
Несколько кубиков льда
Взбейте все ингредиенты в блендере и сразу подавайте.
1 чашка миндального молока
1/6 чашки семян чиа
1/8 чашки кокосовой стружки
1 ст. л. Нутеллы
1/4 ст. л. ванили
Горсть малины
1 банан
лед
Смешайте и наслаждайтесь!
Как легко похудеть
Многие смузи и детокс-напитки действительно способствуют потере веса. Приведенные рецепты помогут вам начать борьбу с жиром и даже избавиться от оставшихся лишних килограммов. Важно помнить, что похудение – не гонка. Не стоит ждать сиюминутных результатов и расстраиваться. Ингредиенты этих напитков способны ускорить ваш метаболизм, но важно еще и придерживаться правильной диеты, заниматься спортом.
``````````````````````````````````````````````````````````````
Серия сообщений "*** диеты":
Часть 1 - Сжигатели жира
Часть 2 - Гречневая диета
...
Часть 19 - Эффективная огуречная диета для похудения
Часть 20 - Кефирная диета : минус 10 кг лишнего веса
Часть 21 - Вкусные и полезные напитки для похудения
Часть 22 - Худеем запросто! Минус 5 кг в течение 10 дней
Часть 23 - Чай, который Растопит Все Килограммы
...
Часть 48 - 8 жирных продуктов, которые помогут похудеть
Часть 49 - За 3 дня этой диеты лишний вес теряется, а организм очищается
Часть 50 - Как приготовить имбирь для похудения в домашних условиях
Рубрики: | диеты, советы как похудеть |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |